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Objectif de cette semaine - entraînement de force

Toujours faire des exercices de musculation

 

Cette semaine, je me concentre sur les squats.

 

Il y a un événement où il faut courir.

 

Je vais essayer de gagner la première place, haha.

 

Essayons de dépoussiérer le bas du corps

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    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 설정하신 건강 목표 꼭 이루시길 응원합니다.
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      지폐메이커
      Écrivain
      감사합니다. 이제 활동왕도 마감하고 자야곘어요
      굿밤되세영 ㅋㅋ
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    정미영
    근력운동을 열심히 해야 오래 산다고 하더라고요 
    달리기도 응원합니다 최선을  다한다면 좋은 결과가 있겠지요 
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      지폐메이커
      Écrivain
      네네 ㄹ근력운동 필수에요
      나이 들수록 열심히 달려야 합니다.
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    수퍼마덜
    달리기도 1등 하실것 같아요~
    달리기1등 하니..가을 운동회가 생각나는군요 ㅎㅎ
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      지폐메이커
      Écrivain
      ㄷ달리기 워낙 좋아해서
      허벅지 드러내고 말처럼 달릴게요 
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    구름방울
    달리기 해야하는 행사라니 ㅎ 
    응원합니다! 가서 1등먹고 오세요 ㅎ 
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      지폐메이커
      Écrivain
      1등을 해야 어깨 뿜뿜하지요
      부지런히 털어버릴게요
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    뚱1
    달리기 행사도 참여하시나보네요.
    근력운동 화이팅입니다요
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      지폐메이커
      Écrivain
      네네 달리기 행사에서 1등하면 상품이 좋아여 ㅋㅋ
      살림에 보태야지용 ㅋㅋ
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    라일락
    열심히 운동하시네요 
    좋은결과있기를 응원합니다 
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      지폐메이커
      Écrivain
      감사합니다. 열심히 운동합니다.
      1등이 되야 좋겠어요 ㅠㅠ
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    박경남
    꼭 1등 하세요 화이팅입니다~~
    목표한 모든것 이루는 한주 되시길요~~
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      지폐메이커
      Écrivain
      오늘도 근력운동 하고 왔습니다.
      부지런히 운동하니 좋아요
      
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    채아미
    달리기하는 행사가 있군요
    응원합니다
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      지폐메이커
      Écrivain
      네네네 열심히 운동해야 합니다.
      1등해야 상품도 있어요 ㅋ
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    Kkk
    근력운동
    화이팅입니다 ^^
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      지폐메이커
      Écrivain
      근력운동은 필수입니다.
      부지런히 달려가야지용
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    라라리
    달리기 행사있나봐요ㅎ
    1등 화이팅입니다!!!
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      지폐메이커
      Écrivain
      네네 10월 20일에 하는데
      1등해야 합니다. ㅋㅋ