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Objectif de santé du 28 septembre

Marche de 10 000 pas + bain chaud pour les pieds + massage des mollets + étirements

Consommer 2 litres d'eau tiède (avec ajout de sel minéral)

•Annoncer le dîner!

 

Après avoir terminé le 30e jour sans café, maintenant...

Même sans y penser, je n'arrive pas à penser au café^^

 

Les vacances de Chuseok sont une période critique.

Essayons de respecter au maximum !!! Je m'engage à le faire.

Passez un joyeux et heureux congé de Chuseok.

 

 

 
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commentaire 9
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    라라리
    목표 알차게 세우셨네요ㅎㅎ
    달성하길 응원합니다~~!!
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    🍨툐리부인💗
    커피 끊기 올바른 선택에 화이팅!
    건강한 오늘 일상에 화이팅 보냅니다!
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    JN
    30일 넘으니 커피 생각도 안나네요
    실천 응원합니다
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    로또2등당첨
    우와 커피끊기 정말 대단하시네요
    이제는 생각이 안나신다니 마법같아요 ㅎ 
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    SKY0118
    종아리 마사지
    저도 해야겠어요 종아리가 아프네요
    연휴 화이팅이요
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    Kkk
    건강목표설정
    응원합니다 화이팅 ^^
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    seabuck
    연휴때는 안찌는 것만도 성공인거 같아요
    건강목표 응원해요~
    행복한 하루되세요^^
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    고비였던 추석연휴 잘 보내셨나요~?
    내일부터 일상으로 돌아가 또 건강한 루틴 잘 챙기셔용
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    걷기와
    같이 힘내요. 님 하루를 건강히 시작하세요.
    멋진 글 보고 님 저도 멋진 하루 시작합니다.