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Adopter la marche de 10 000 pas par jour comme mode de vie

J'ai atteint mon objectif de marcher 10 000 pas.

Je dois faire des étirements.Adopter la marche de 10 000 pas par jour comme mode de vie

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commentaire 25
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    송쩡
    걷고 스트레칭까지 잘 관리하구 계시네요
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      최영민
      Écrivain
      스트레칭 하면 몸이.부드럽고 
      편해져요
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    김경섭
    스트레칭하면서 편히 쉬세요
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      최영민
      Écrivain
      스트레칭이 하루일과중
      마무리입니다
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    감사와행복
    만보걷기 생활화 좋네요 저도 실천한지 수년됐습니다 건강위해 꾸준하게 실 전합시당 즐밤되세요 
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
      굿밤되세요 
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    라라리
    열심히ㅈ걸으셨네요
    저도 스트레칭좀 해야겠습니다
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      최영민
      Écrivain
      이제 일상이 되었어요 
      좋은꿈 꾸세요 
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    로또2등당첨
    만보 수고 많으셨어요 ^^
    편안한 밤 되세요
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
      뭐든 꾸준히 하니 효과좋아요
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    제주도가고파
    스트레칭 몸에 좋지요
    푹쉬세요~
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      최영민
      Écrivain
      스트레칭 하면 몸이 유연해지고
      좋아요 
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    지폐메이커
    맏보걷기 수고하셨습니다 
    고생하셨습니다 
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 좋네요 
      몸이 가벼워 집니다
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    구름방울
    걷고나서 스트레칭하면 다음날 개운하죠 ㅎ 
    좋은 밤 되세오 ^^
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      최영민
      Écrivain
      그죠 걷고나면 스트레칭 
      꼭 해줘야해요
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    SKY0118
    스트레칭도 중요하지요
    만보 걷기 수고하셨어요
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      최영민
      Écrivain
      스트레칭 진짜 중요해요
      굿밤되세요 
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    운동 후 스트레칭!!
    저도 잊지않고 실천해야겠어요~
    관리 잘하시네요!
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      최영민
      Écrivain
      네 꾸준한 관리만이 살아남는.
      법입니다
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    쵸리쵸리
    만보달성 수고 많으셨어요 
    오늘도 즐거운 시간보내세요
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 은근 힘든데.잼있어요
      굿밤되세요 
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    seabuck
    스트레칭 해주면 좋아요~~
    만보 걷기 수고 많으셨어요
    행복하고 건강한 하루되세요~
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    걷기와
    부지런하시네요 멋진 목표 읽고 가요
    항상 응원하고 박수를 보냅니다.
    
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    노랑풍
    캐시워크 하시네요. 저도 열심히 걸으면서 캐시 모으고 있어요.