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Objectif de santé de cette semaine

Cette semaine, j'ai beaucoup de rendez-vous pour manger, donc je pense que je vais prendre du poids, alors je vais fixer comme objectif de santé principalement axé sur l'exercice.

Boire 1 litre d'eau par jour

Faire du vélo pendant 30 minutes

Marcher 10 000 pas par jour

Réussir une séance d'une heure sur YouTube d'exercices

 

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commentaire 12
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    라라리
    약속이 많이 잡히면 살 금방 찔것같아요ㅎ
    목표달성 응원합니다
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    김경섭
    목표 좋네요, 응원할게요
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    underwood_busan
    응원합니다.
    먹는만큼 운동은 필수죠.
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    진간장
    이번주 건강 목표 꼭 이루시길 응원 할게요
    화이팅 입니다
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    구름방울
    저는 요즘 땅끄부부 채널 봐요 ㅎ 여기 다른분들이 많이 보시는 거 같더라구요 ㅋ 
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    지폐메이커
    건강목표 잘 실천해 나가세용
    
    매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    자전거30분타기 화이팅입니다 
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    미니미니민
    4가지 목표 잘 실천하세요
    목표 응원할게요
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    Kkk
    이번주 건강목표
    응원합니다
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    쵸리쵸리
    건강 목표 좋으네요
    꼭 실천 하실 수 있을 거라 믿습니다
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    걷기와
    커피 줄이고 물 많이 마시려구요
    목표 설정 멋지게 하셨네요 잘 하셨어요
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    걷기와
    모두들 건강한 다이어트 응원합니다
    멋진 목표 잘 잡으시는 한주 되세요