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Adopter la marche de 10 000 pas par jour comme mode de vie

Aujourd'hui aussi, pour atteindre l'objectif

Je suis allé marcher avec beaucoup d'enthousiasme, après avoir marché.

Ça fait du bien, maintenant avec des étirements

Je termine.Adopter la marche de 10 000 pas par jour comme mode de vie

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commentaire 21
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    가을이엄마
    수고하셨습니다.
    편안한 밤 되세요.
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      최영민
      Écrivain
      걷고 나니 피곤이 몰려오네요.
      굿밤되세요 
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    울트라돼지런
    저는 매일 만보에 실패네요ㅠ
    6천보걷고 계단오릅니다
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      최영민
      Écrivain
      6천보에 계단오르기 대단하시네요
      계단타기 너무 힘들어요 
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    영경
    오늘도 만보걷기 생활화 하신거네요 
    오늘도 수고하셨어요 
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      최영민
      Écrivain
      땀흘리니 상쾌하고 기분이
      좋아졌어요
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    별이뭉
    만보걷기 고생하셨어요. 
    마지막은 스트레칭이시군요. 굿밤 되세요 
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      최영민
      Écrivain
      마지막 스트레칭이 꼭
      있어야해요
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    underwood_busan
    만보걷기 수고하셨어요.
    생활화 응원합니다.
    
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 생활화하기 은근
      잼있네요
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    하루세끼
    만보걷기 수고하셨습니다 내일도 건강을 위해 화이팅입니다 굿밤되세용 😀 
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      최영민
      Écrivain
      오늘비가와서 아직 이러고 있네요
      즐거운 하루 되세요 
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    구름방울
    집에서 나갈땐 힘들어도 막상 걸으면 넘 좋더라구요 개운하고 ㅎ 
    수고하셨습니다^^ 푹 쉬세요~
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      최영민
      Écrivain
      그죠 문밖을 나가는게 힘들지
      나가면 걷게되네요
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    ♡♡
    만보걷기 수고많으셨어요 
    저도 매일 일상처럼 하고 있습니다~~^^
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      최영민
      Écrivain
      아주 좋은 습관이랍니다 
      너무좋아요
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    지폐메이커
    만보 생활화 잘하셨습니다.
    건강한 목포입니다.
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      최영민
      Écrivain
      목표를 잡고나니 어떻해든
      걷게되네요
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    Quadruple 4 Project
    만보는 걸을때마다
    상쾌하지요 !
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      최영민
      Écrivain
      땀흘리고 걷고나면 왠지
      성취감이 들어요
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    숑숑이야
    꾸준한 만보걷기 응원할게요 즐거운 한주 마무리하세요