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Objectif de santé du 23 août!

Objectif de santé du 23 août!

 

10 minutes de méditation

•Défi de course de 3 km de la Crew de course, 9e jour terminé!

Marche de 10 000 pas + étirements réguliers

•발족욕

Consommer plus de 2 litres de liquide!

 

La chaleur atteint son apogée.

Assurez-vous de bien vous hydrater.

Passez une journée saine ^^Objectif de santé du 23 août!

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commentaire 9
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    박경남
    모든 건강 목표 성공하는 일주일 되세요
    오늘 하루 행복한 하루가 되시구요~~
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    양진국
    물을 많이 마셔야 하는데 그게 잘 안되네요.
    수분섭취 자주 해야겠어요.
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    윤성맘
    세우신 목표 꼭 성공하세요
    시원한 오후 보내시구요
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    Kkk
    ㅇ이른 아침에 운동하셨네요
    수고하셨어요
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    걷기와
    하루 내내 생활이 운동이실거 같아요
    오늘도 성공하셨기를 바라며 내일도 성공하세요
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    금지니
    명상과 족욕 좋네요. 심신을 편안하게 해줄 수 있을 거 같애요. 
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    지폐메이커
    열심히 운동 하시길요~~!!
    응원하겠습니다 
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    Quadruple 4 Project
    육체적 건강도 중요하지만
    정신적 건강을 위해 명상 좋네요
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    명상10분 화이팅입니다