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Les graisses accumulées en été

Je mange du lait de soja le matin

Mangez une salade simplement et modérément,

Ne pas manger de collation le soir

Je ne mangerai pas après 7 heures !!!

 

 

Pourquoi ai-je pris du poids en été...ㅜㅜ

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commentaire 17
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    수퍼마덜
    땀 흘려서 많이 안찔것 같은데..겨울이 더 빠진다고 하더라구요~
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    수우이
    저도 간식 좀 줄이고 여름에 막 먹어 찐 살 좀 빼야겠어요. 우리 함께 파이팅해요!
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    찌니
    저도 진짜 살빼야해요
     내살될까봐 관리해야해요ㅜ
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    지영도영
    ㅎㅎ그러게요~저도 운동하고 땀흘리는데 왜 찌는지..
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    seabuck
    저도 휴가 때문에 다요트 힘들어요
    그래도 힘내자구요
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    구름방울
    더워서 밖에 안나가다보니 더 찌긴 하나봐요
    애들 방학이랴 간식 챙기면서 더 먹기도 했네요 저는 ㅋ
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    H Kim
    저도 저녁 단식을 수행 중이에요.
    아침 두유는 정말 좋더라구요. 가끔은 그래놀라와 같이 먹고 있네요.
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    이닝지아
    7시이후 금식 응원할께요
    제겐 너무 어려운 과제예요 ㅎㅎ 화이팅입니다
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    H. Lee
    저는 입맛이 없어서인지, 여름에는 주로 살이 빠지더라구요.
    여름철 건강 관리가 정말 쉽지 않은거 같아요.
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    장광순
    저도 다시 쪄서 님처럼 식단조절해야겠어요 살 빼는거 너무 어려워요
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    최영주
    저두요ㅠㅠ
    갑자기 잘 빼다가 확 쪄서 .. 관리중입니다 
    열심히 해여 우리!!
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    Kkk
    ㅈ저도 여름에 살이 엄청 쪘네요 ㅠㅠ
    다이어트 화이팅입니다
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    걷기와
    하루를 알차게 목표를 설정하시고 실천하시네요
    대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요
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    금지니
    저도 이 여름에 식욕이 있는 게 아이러니네요. 요새 군것질 땡겨요.ㅠㅠ
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    지폐메이커
    건강목표 열심히 지키고 계시네요
    존경스럽습니다
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    Quadruple 4 Project
    여름에 아무래도 휴가때문에
    살이찌기 쉽지요 우리모두 빼자구요
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    우아하기
    Écrivain
    저도 넘 쪄서힘들어요
    같이빼욧