Je prévois de partir en vacances de 3 nuits et 4 jours la semaine prochaine. Faire de l'exercice tous les jours cette semaine~♡ Marcher 15 000 pas 7 jours par semaine Courir 3 km 7 jours par semaine Boire 1,5 L d'eau Prendre bien ses suppléments nutritionnels Relâcher les muscles avec un rouleau de massage