Objectifs santé

Fixer ses objectifs de santé pour cette semaine

2023.08.14 13:57

vérifier suggestion ferraille

Marcher mille pas le matin

Entraînement à domicile pour les muscles abdominaux, 30 minutes, 3 fois par semaine

Annoncer le dîner

Jeûner pendant 13 heures

Perdre 1 kilogramme en une semaine

Je vais mettre cela en pratique ainsi.

Passez une bonne journée

commentaire 23

wons맘

이번 주 건강목표 응원합니다행복한 하루 보내세요

2023.08.14 15:06

Écrivain

네에 오늘 저녁부터 3키로 러닝도 해볼려구요 ㅎㅎ
진짜 못뛰는데 가능할까 싶어요

2023.08.14 17:11

찌니

이번주 건강목표 응원합니다 
1주일에 1키로 감량 화이팅입니다

2023.08.14 15:10

Écrivain

네에 여름이라고 잘 안움직여서 2키로 이상
찐거 같아요 중부지방에만요ㅠ

2023.08.14 17:11

꿈굽는사람

홈트 근육 운동하시네요
대단하네요

2023.08.14 16:13

Écrivain

중부지방에 자꾸만 살이 붙어요 같은 체중이라도 중년이 이런건가봐요 미운나이 ㅠ

2023.08.14 17:12

라라리

일주일에 1키로 감량하기 힘들것 같아요 꼭 목표 이루세요 화이팅!!!

2023.08.14 16:13

Écrivain

네에 전 체중이 고정 불변하게 관리 하는 편인데 너무 더워서 평소 루틴이 끈기고 살이 쪄버렸어요 급찐급빠~

2023.08.14 17:13

agnes0117

이번주 건강목표 설정하셨네요
모두다 실천성공하시길 응원합니다

2023.08.14 17:00

Écrivain

네네 1주일 1키로 간절해요
저녁 달리기 하려고 맘 먹었어요 ㅎㅎ

2023.08.14 17:13

미니미니민

건강목표 실천 응원할게요
화이팅~~

2023.08.14 18:26

Écrivain

화이팅 감사합니다
밤이나 새벽에는 조금 선선해지고 있네요

2023.08.15 05:03

지폐메이커

건강 목표 잘 이루시길 바랄게요
좋은 목표 세우신것 같아요

2023.08.14 18:45

Écrivain

네에 평생 건강관리 밥먹듯 운동하자
그런말이 맞는것 같아요

2023.08.15 05:04

김유진

1주 1키로 꿈의 다이어트죠..
꼭 이루시길 바래요

2023.08.14 22:42

Écrivain

네에 좀처럼 내리기는 쉽지 않죠?
좌시하지 않도록 하겠습니다 감사해요^^

2023.08.15 05:05

seabuck

건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
목표 꼭 이루셨으면 해요.
응원합니다.

2023.08.15 14:46

제라늄

복부 운동 30분이나 하시네요
씩스팩 달성하시고 건강한 하루하루 되세요

2023.08.15 19:21

바다사랑태양

13시간 공복 유지하기 건강을 위해 아주 좋을 듯 합니다...ㅎ
이번 주 남은 날들도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^

2023.08.15 21:25

보람

다이어트 운동목표 디테일하게 잡으셨네요~
충분히 가능한 목표라고 생각되네요

2023.08.15 23:18

Kkk

건강목표 응원합니다
화이팅이에요

2023.08.16 18:07

걷기와

달성하시기 바랍니다. 멋진 목표 멋진 성공
좋은 목표네요 성공을 응원합니다.

2023.08.16 20:22

채아미

13시간 공복 유지하기 정말 대단하세용
도전을 응원합니다

2023.08.17 15:10