Tu es tellement hypocrite avec ton café 😡😡

Selon une étude, boire du café avant l'exercice augmente la quantité de calories brûlées par rapport à d'habitude. Il a été constaté que le groupe ayant fait de l'exercice après avoir bu du café brûlait plus de calories, plus de 15 % de plus, pendant les trois heures suivant l'exercice, comparé au groupe ayant fait de l'exercice sans boire de café.

 

Une étude a révélé que les personnes qui boivent du café marchent 1000 pas de plus par jour. Il s'agit d'une comparaison entre la consommation de café et la vitalité physique. Une équipe de recherche de l'Université de Californie a mené la première expérience aléatoire sur 100 adultes, suivant leur consommation de caféine, leur mouvement, leur sommeil et leur santé pendant deux semaines. Les résultats ont montré une corrélation entre la consommation de café et une augmentation de l'activité physique.

 

Les participants ayant répondu à l'étude ont porté une série de capteurs et de moniteurs, tels qu'un dispositif d'enregistrement continu de l'électrocardiogramme, un bracelet pour suivre l'activité physique et le sommeil, ainsi qu'un moniteur de glycémie en continu pour enregistrer le taux de sucre dans le sang. La consommation de café a également été enregistrée en temps réel via un dispositif de tampon temporel sur le moniteur d'électrocardiogramme. L'équipe de recherche a prélevé un échantillon de salive pour analyser l'ADN des participants et vérifier la présence de variations génétiques pouvant influencer le métabolisme de la caféine.

 

Les résultats de l'étude montrent que la consommation de café réduit la durée du sommeil et augmente l'activité physique.

 

Les jours où ils ont bu du café, ils ont marché 1000 pas de plus par jour par rapport aux jours où ils n'en ont pas bu, et chaque tasse supplémentaire de café augmentait le nombre de pas de 600. En revanche, les jours où ils ont bu du café, leur temps de sommeil a diminué de 36 minutes. De plus, chaque tasse supplémentaire de café réduisait le temps de sommeil de 18 minutes.

 

De plus, la consommation de café a entraîné une augmentation de 54 % des arythmies cardiaques anormales survenant dans la partie inférieure du ventricule. Les experts déclarent que « si des battements anormaux se produisent plus fréquemment dans la partie inférieure, le risque d'insuffisance cardiaque augmente ». Cependant, chaque tasse supplémentaire de café semble réduire de 12 % la tachycardie ventriculaire, une fréquence cardiaque anormalement rapide qui se produit dans la partie supérieure du ventricule, appelée tachycardie supraventriculaire.

 

L'équipe de recherche a expliqué que « le café est la boisson la plus consommée au monde, mais ses effets sur la santé restent encore incertains », ajoutant que « la plupart des études d'observation à long terme ont montré divers avantages potentiels de la consommation de café, mais cette étude est la première expérience aléatoire à examiner en temps réel et de manière physiologique les effets de la consommation de café ».

 

L'équipe de recherche a expliqué que "l'augmentation de l'activité physique semble être favorisée par la consommation de café, ce qui présente divers avantages pour la santé, notamment la réduction du risque de diabète de type 2 et de plusieurs cancers, et est également associé à la longévité", tout en précisant que "d'autre part, la réduction du temps de sommeil est liée à divers effets négatifs, notamment des troubles psychiatriques, neurologiques et cardiovasculaires".

 

par. Kormedi.com

 

 

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Boire du café augmente l'activité physique, mais la durée du sommeil est

Il faut consommer une quantité modérée car il y a aussi des inconvénients tels que la diminution.

Je pense que je vais le faire ^^