« Lorsqu'on se sent anxieux, une tasse de OO… La tisane recommandée par les experts pour calmer »

Le directeur Shin Jae-hyun, spécialiste en psychiatrie à la Clinique de santé mentale de Gangnam Pureun, a déclaré : « Lors d'une forte anxiété, une consommation excessive de boissons contenant de la caféine peut aggraver les symptômes. » Il a ajouté : « La caféine stimule le système nerveux sympathique, augmentant la fréquence cardiaque, et peut provoquer des symptômes physiques d'anxiété tels que des tremblements ou de l'agitation. »

 

Une tasse de thé chaud plutôt que du café aide à apaiser l'esprit anxieux. Elle peut également agir comme un sédatif naturel sans effets secondaires. Le Dr Shin a déclaré : « Des boissons comme le thé aux jujubes ou la camomille offrent un effet calmant naturel », ajoutant que « la théanine du thé vert aide également à calmer les nerfs et à réduire l'anxiété ».

 

Le thé de jujube est une infusion représentative qui possède des propriétés apaisantes. Il n'a rien à envier au thé de camomille ou aux tisanes occidentales.

L'effet calmant désigne la capacité à apaiser l'excitation du système nerveux de notre corps. Il peut aider à réduire l'anxiété ou la tension, ainsi qu'à prévenir l'insomnie. La tisane de camomille est bien connue pour ses propriétés apaisantes, mais en médecine traditionnelle coréenne, on recommande principalement la tisane de jujube.

 

Les jujubes sont riches en saponines, en polysaccharides (un type de polysaccharides), et en flavonoïdes, qui sont des composés antioxydants. Ces composants apaisent les nerfs et détendent le corps. Lorsqu'on se sent anxieux, il est bon de faire bouillir un peu de réglisse avec des jujubes et de boire cette infusion.

 

La camomille, souvent utilisée pour prévenir l'insomnie, est une plante médicinale appartenant à la famille des Astéracées. Elle est largement utilisée pour ses propriétés apaisantes.

 

Vous pouvez aussi boire du thé vert. Le thé vert contient de la caféine, mais il possède également un composé qui réduit l'effet stimulant de la caféine tout en soulageant l'anxiété et le stress. C'est précisément le « L-théanine ».

 

Je viens de réaliser que le thé de jujube est bon pour ses propriétés apaisantes. Ces jours-ci, il n'y a pas qu'une ou deux raisons pour lesquelles ma tension artérielle pourrait augmenter.

Je vais devoir faire bouillir du thé de jujube.

 

Source : Herald Economy