Question - Est-ce que c'est une dépendance à la caféine ?

Je bois habituellement une tasse de café par jour.

Un jour, j'ai bu un café contenant de la caféine. La caféine dans un café au lait est d'environ 237 mg. C'est un latte de Baekdabang, et la teneur en caféine de Baekdabang est vraiment élevée...

Et le lendemain, j'ai bu du café décaféiné, mais étrangement, j'avais vraiment mal à la tête... ?

Après avoir fait des recherches, il semble que mes symptômes ressemblent à une dépendance à la caféine... Ne pas boire de café ne jour ou manquer de caféine peut provoquer des maux de tête, et en buvant du café, ces symptômes disparaissent. Je ne suis pas abstinent de café, et même le décaféiné, qui contient une petite quantité de caféine plutôt que zéro, pourrait-il causer des maux de tête ? Ce jour-là, en dehors de la migraine, mon état était bon et je n'avais pas particulièrement mal ailleurs.

Les maux de tête ont persisté jusqu'au matin suivant. Je n'ai pas pris intentionnellement de médicaments contre la douleur.

Je voulais vraiment tester si je suis dépendant à la caféine.

Donc, cet après-midi, j'ai bu du café ordinaire au lieu de décaféiné. Et là, à ma grande surprise... environ une heure plus tard ? mon mal de tête a disparu !!

Est-ce vraiment une dépendance à la caféine ?

Je ne bois généralement pas beaucoup de café et je n'en prends qu'une seule tasse par jour. Pourtant, je me demande comment cela peut arriver.

Si cela s'avère être une dépendance à la caféine, y a-t-il un moyen de la surmonter ? Je ne veux pas trop dépendre du café.