Voyez-vous ? 5 signes de vieillissement visibles sur votre corps

Dans quelle mesure comprenez-vous votre corps ?

 

Il y a des moments où l'on se rend compte que l'on vieillit. Lorsqu'on remarque une augmentation soudaine de cheveux blancs, des rides apparaissant sur le visage, ou une baisse d'énergie par rapport au passé. Et qu'en est-il si nos mains et nos pieds deviennent soudainement froids, que nous rencontrons fréquemment des aliments coincés entre nos dents, ou que nos ongles se cassent souvent ? Étonnamment, tout cela constitue des « signaux de vieillissement » qui indiquent que nous vieillissons.

 

1️⃣Les mains et les pieds deviennent soudainement très froids

Le froid aux mains et aux pieds, appelé syndrome de Raynaud, désigne une sensation de froid dans ces extrémités même lorsque la température ambiante ne le justifie pas. Il apparaît principalement chez les femmes dans la trentaine et la quarantaine, ainsi que chez les hommes dans la cinquantaine et la soixantaine, étant particulièrement fréquent chez les femmes. Le froid peut également se manifester dans diverses parties du corps telles que les genoux, le bas-ventre ou la taille, ce qui peut être un signe de vieillissement de notre corps. En vieillissant, l'élasticité des vaisseaux sanguins diminue et la circulation sanguine se réduit, ce qui peut entraîner ces symptômes.

 

Si vos mains et vos pieds ont tendance à devenir facilement froids et qu'il faut beaucoup de temps pour retrouver une température corporelle normale, il est conseillé de vérifier vos habitudes de vie. Vérifiez-vous si vous restez assis pendant de longues périodes, si vous portez des vêtements trop serrés, ou si vous consommez fréquemment des aliments à nature froide. En hiver, lorsque la température extérieure baisse, il est encore plus important de prêter attention au maintien de la température corporelle en utilisant des accessoires pour couvrir les zones exposées telles que la tête, les oreilles, les mains.

 

2️⃣ La nourriture s'accumule facilement sur les dents

Au fil du temps, les tissus gingivaux ont tendance à s'affaiblir. La force de l'os qui soutient les dents diminue, ce qui entraîne un espace de plus en plus grand entre les dents. Si vous remarquez récemment que des aliments s'incrustent facilement entre vos dents, cela pourrait être dû à des espaces dentaires causés par le vieillissement.

Utilisez du fil dentaire et des brossettes interdentaires pour éliminer soigneusement les débris alimentaires entre les dents, et maintenez une bouche propre en utilisant une méthode de brossage correcte. Il est également nécessaire d'être diligent en faisant examiner votre bouche par un dentiste au moins une fois par an.

 

3️⃣Les ongles des mains et des pieds se cassent facilement

Lorsque les gens vieillissent, la vitesse de production des cellules des ongles et des ongles des pieds diminue. Naturellement, les ongles deviennent plus fins et leur résistance s'affaiblit. La flexibilité des ongles diminue également, ce qui les rend plus susceptibles de se casser même avec de petits chocs. De plus, si la couleur des ongles devient terne et que des plis ou des rides apparaissent, cela peut être un signe de vieillissement.

Pour protéger des ongles affaiblis, il est conseillé de les couper courts pour éviter qu'ils ne se cassent facilement, et d'appliquer régulièrement une crème pour les mains afin de prévenir la sécheresse. Si vous souhaitez faire attention à votre alimentation, privilégiez des aliments riches en protéines, vitamines et minéraux pour soutenir la croissance et la solidité de vos ongles.

 

Je saigne souvent en me brossant les dents.

Il est naturel que les saignements des gencives apparaissent avec l'âge. En effet, la force de soutien des dents par les gencives diminue, et la peau des gencives devient plus fine, ce qui favorise l'apparition d'inflammations ou de blessures autour des dents. Il faut également faire attention à l'affaiblissement de l'os alvéolaire (l'os qui soutient les dents) qui peut entraîner un affaissement des gencives et conduire à des maladies parodontales. La maladie des gencives étant difficile à guérir complètement, il est important de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire au quotidien. Évitez de brosser avec une force excessive pour ne pas fatiguer les gencives, et effectuez régulièrement des détartrages pour éliminer le tartre et préserver un environnement sain pour les gencives. La consommation d'aliments riches en calcium et en vitamine C contribue également à la santé des gencives.

 

Les yeux sont souvent secs.

La sécheresse oculaire est un symptôme typique du vieillissement. Elle survient particulièrement fréquemment après 40 ans. La cause en est la diminution de la fonction des glandes lacrymales avec l'âge, le rétrécissement des canaux de sécrétion lacrymale, et la réduction absolue de la production de larmes. La qualité des composants de la larme se détériore également, rendant la film lacrymal globalement instable. En particulier chez les femmes, la baisse des hormones sexuelles pendant la ménopause peut également entraîner une diminution de la fonction des glandes lacrymales.

 

La sécheresse oculaire est une maladie chronique qui s'améliore facilement et se déclare également facilement. Il faut privilégier une gestion régulière plutôt qu'un traitement. Il est conseillé de maintenir une humidité ambiante adéquate pour éviter que l'environnement ne soit trop sec, et de compléter régulièrement avec des larmes artificielles. Si l'effet est minime, il est possible de se faire prescrire un médicament pour la sécheresse oculaire à l'hôpital, veuillez en tenir compte.

 

Source : W

 

Ah... il semble que le vieillissement arrive.

Ce sont des choses que je ressens petit à petit.

Surtout ces jours-ci, chaque fois que je me brosse les dents, il y a du sang dans les gencives.

Je vais bien, puis je suis tombé malade, c'est un vrai chaos.

À part cela, ce n'est pas très grave, mais il faut bien gérer la situation.