Quand tu dégonfles, mange ceci... Le régime des actrices, qu'est-ce que c'est ?

Une vidéo intitulée "Manger en voyage" a été publiée sur la chaîne YouTube "Ayong World". Dans la vidéo, Kim A-Young a mangé dans une voiture en se déplaçant pour respecter son emploi du temps.

 

Il a dit : « Je mange des kito-gimbap à cause de la gestion, mais j'aime tellement les kito-gimbap que je les prépare moi-même à la maison. » Ensuite, Kim A-young, qui a sorti une banane, a dit : « La banane est bonne pour réduire le gonflement », en la mangeant avec plaisir.

 

Kimbap keto pauvre en glucides et riche en protéines, idéal pour stabiliser la glycémie et gérer le poids

 

Le kito-gimbap est un type de gimbap où le riz est remplacé par des œufs en omelette, du tofu ou du chou, ce qui réduit la teneur en calories tout en étant riche en protéines. Ne contenant pas de riz, il permet de réduire la consommation de glucides, et sa richesse en protéines et en graisses saines procure une sensation de satiété durable.

 

Les ingrédients du kito-gimbap ont un indice glycémique (IG) faible, ce qui permet une augmentation lente et régulière de la glycémie, stabilisant ainsi le taux de sucre dans le sang. Cela peut également avoir un effet positif sur l'amélioration de la résistance à l'insuline et aider à la gestion du poids.

 

🔶️Banane riche en potassium, aide à éliminer le sodium et à réduire l'enflure

 

Si Kim Ah-young trouve que cela aide à réduire le gonflement, la banane consommée est riche en potassium, ce qui élimine le sodium inutile dans le corps. Le sodium retient l'eau dans le corps, et une consommation excessive peut entraîner une accumulation de liquide et un gonflement. À ce moment-là, la supplémentation en potassium favorise l'élimination du sodium, aidant ainsi à rétablir l'équilibre hydrique dans le corps.

 

Pour éviter la rétention d'eau, évitez les aliments transformés et privilégiez les aliments riches en potassium.

 

En plus des bananes, d'autres aliments riches en potassium qui aident à réduire l'enflure comprennent les épinards, la patate douce, l'avocat, la pomme de terre, la tomate et la pastèque. Inclure ces aliments dans une alimentation variée permet non seulement de réduire l'enflure, mais aussi...

Il est également possible de maintenir un équilibre hydrique sain.

 

Les aliments riches en sodium qui peuvent provoquer un gonflement du corps comprennent les ramen, les conserves, les aliments surgelés, la viande transformée, les plats préparés, le fromage transformé et diverses sauces. Ces aliments peuvent entraîner une rétention d'eau et un gonflement dans le corps, il est donc préférable de les éviter si vous ne souhaitez pas que votre corps gonfle.

 

Source : Comédie.com