10 raisons de boire du café

10 raisons de boire du café

1. Le café contient des antioxydants.

Selon la recherche, il a été révélé que le café contient beaucoup plus de substances antioxydantes que les fruits et légumes courants. Les antioxydants ont un effet préventif contre le vieillissement.

2. L'odeur du café aide à réduire le stress.

Les chercheurs de l'Université de Séoul ont découvert des changements dans les protéines cérébrales chez des rats d'expérimentation stressés par manque de sommeil, après leur avoir fait sentir l'odeur du café. Ce qui est remarquable, c'est que l'odeur du café n'a pas d'effet direct sur tous les types de stress, mais uniquement sur le stress causé par le manque de sommeil. Cela pourrait être utile pour les personnes stressées par le manque de sommeil.

Il est possible d'atténuer les symptômes de la maladie de Parkinson.

Selon Science Daily en 2012, la recherche du Dr Ronald Postuma a prouvé que "les patients atteints de la maladie de Parkinson qui consomment du café voient leur capacité d'activité s'améliorer".

Le café est bon pour le foie.

Une étude menée sur 125 000 personnes sur une période de 22 ans a été publiée en 2006. La conclusion est que les personnes qui boivent une tasse de café par jour ont un risque de cirrhose hépatique réduit de 20 %. Des chercheurs de l'Université de Duke et de l'Université nationale de Singapour ont déclaré que la consommation de plus de 4 tasses de café ou de thé par jour pouvait prévenir la maladie du foie gras non alcoolique.

Le café vous rend heureux.

Selon une étude des autorités sanitaires américaines, les personnes qui consomment plus de deux tasses de café par jour ont 10 % moins de risques de souffrir de dépression que celles qui n'en boivent pas. Cela s'explique non seulement par l'effet de la caféine, mais aussi par les antioxydants présents dans le café, a déclaré le Dr Hollaychan.

Boire du café réduit le risque de suicide.

Selon une étude de la Harvard School of Public Health, boire 2 à 4 tasses de café par jour peut stimuler la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, des neurotransmetteurs qui préviennent la dépression, ce qui pourrait réduire le taux de suicide d'environ 50 %.

Le café réduit particulièrement le risque de cancer de la peau chez les femmes.

Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Brigham et de Harvard Medical School sur une période de 20 ans, impliquant 112 897 hommes et femmes, a révélé que les femmes qui consomment plus de trois tasses de café par jour ont un taux de cancer de la peau inférieur à celui des femmes qui n'en consomment pas.

8. Le café réduit le risque de développer le diabète.

Selon une étude de l'American Chemical Society, les personnes qui consomment plus de 4 tasses de café par jour ont un risque de diabète réduit de 50 %. Si elles boivent plus que 4 tasses, le taux de survenue diminue encore de 7 % pour chaque tasse supplémentaire.

Boire du café contribue à préserver la santé du cerveau à long terme.

Une étude menée à l'Université de Miami en Floride du Sud a révélé que chez les sujets de plus de 65 ans ayant des niveaux élevés de caféine dans le sang, le moment de l'apparition de la maladie d'Alzheimer était retardé d'environ 2 à 4 ans. Le neuroscientifique Chanhai Kao est convaincu que « boire du café ne peut pas prévenir la maladie d'Alzheimer, mais cela peut réduire ou retarder son apparition ».

Le café améliore les capacités cognitives.

Le café aide non seulement à stimuler le cerveau, mais aussi à améliorer la concentration et à favoriser une pensée efficace.

Source - Dr. Story

Je bois souvent du café, connais-tu ses bons effets ?

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