(Glucose sanguin) « Contrôlez votre glycémie et profitez également d'effets positifs sur votre régime » Recommandation pour le petit-déjeuner : « ceci »!

La raison pour laquelle il a commencé à manger du beurre de cacahuète est qu'il contient une quantité élevée de protéines, ce qui procure une sensation de satiété prolongée, et il a dit : « Lors d'un contrôle de santé, il a été constaté que mon taux de sucre dans le sang était élevé, donc je le mange parce qu'il aide à réguler la glycémie. »

 

« Il a dit que manger des glucides après avoir consommé une pomme avec du beurre de cacahuète permettait de prévenir une montée de la glycémie. » En présentant plusieurs produits de beurre de cacahuète, Chae Jung-an a appliqué du beurre de cacahuète sur une pomme, puis l'a arrosée d'huile d'olive et de jus de citron.

 

Le beurre de cacahuète sans sucre est fabriqué uniquement à partir de cacahuètes, sans sucre ni autres additifs. Les cacahuètes ont un indice glycémique (IG) de 14, ce qui est faible. Autrement dit, le beurre de cacahuète sans sucre augmente la glycémie plus lentement par rapport au beurre de cacahuète ordinaire ou à d'autres confitures de fruits, ce qui le rend adapté à un régime amaigrissant.

 

Cela permet de prévenir une augmentation rapide de la glycémie et de réduire la résistance à l'insuline. Les arachides sont riches en protéines et en graisses. La pâte d'arachide sans sucre ajouté est également similaire, ce qui permet de maintenir une sensation de satiété plus longtemps. De plus, environ 75 % des graisses dans la pâte d'arachide sont des acides gras insaturés, qui s'accumulent relativement moins dans le corps et ont un taux élevé d'élimination par les selles, ce qui aide à la perte de poids.

 

 

Le beurre de cacahuète se marie bien avec la pomme en termes de nutrition. La pomme et le beurre de cacahuète contiennent des nutriments riches et différents.

✔️Les pommes sont riches en glucides, vitamine C et potassium.

✔️Beurre de cacahuète ▲Protéines ▲Acides gras insaturés ▲Niacine ▲Vitamine E ▲Magnésium, etc., sont riches.

 

Ainsi, en les mangeant ensemble, la pomme comble les carences nutritionnelles du beurre de cacahuète, et inversement, le beurre de cacahuète comble les carences nutritionnelles de la pomme, équilibrant ainsi la nutrition.

 

Source : Health Chosun

 

Je mange aussi du beurre de cacahuète avec des pommes.

Je l'ai aussi mangé pour le déjeuner aujourd'hui. En mangeant du beurre de cacahuète,

Je me sens rassasié et rassasié, ce qui semble réduire mes pensées pour les collations.