Connaissez-vous le syndrome de fatigue chronique ?

Une fatigue intense sans cause particulière, qui dure plus de six mois.
Des symptômes tels que diminution de la concentration, troubles de la mémoire, troubles du sommeil et troubles digestifs apparaissent.
En plus de cela, il peut présenter divers symptômes tels que douleurs abdominales, douleurs thoraciques, perte d'appétit, nausées, difficultés respiratoires, perte de poids, dépression et anxiété.

Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale est une forme de traitement psychologique. Les facteurs cognitifs et comportementaux sont liés à l'aggravation des symptômes. C'est pourquoi la thérapie cognitive et comportementale est utilisée pour traiter le syndrome de fatigue chronique. Les éléments clés du traitement comprennent l'explication des causes, la motivation au traitement, la reconnaissance des situations déclenchant la fatigue, la tentative de modifier ces situations, la réalisation et le maintien d'activités physiques de base, l'augmentation progressive de l'activité physique, la tentative de réadaptation au travail, et la restauration de la vie personnelle. Les patients apprennent comment répondre aux symptômes tout en atteignant ces éléments.

Traitement progressif par exercice aérobie
Le traitement progressif par exercice d'endurance comprend la marche, le vélo, la natation, etc. Il est conseillé de commencer sous la supervision d'un kinésithérapeute. Il est important d'augmenter l'intensité de l'exercice très lentement et progressivement. Parfois, les symptômes peuvent s'aggraver après le début de l'exercice. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un professionnel.