Il existe des personnes dont les mains et les pieds deviennent particulièrement froids et rigides en hiver lorsque la température baisse. Si ces symptômes se répètent, il faut suspecter le syndrome de Raynaud. Le syndrome de Raynaud est une maladie dans laquelle les vaisseaux périphériques qui irriguent les mains et les pieds se contractent fortement, provoquant un refroidissement des extrémités. Il existe une méthode pour déterminer en une minute si l'on souffre du syndrome de Raynaud ou non.

 

En septembre dernier, l'association caritative britannique pour la sclérose en plaques et la maladie de Raynaud a publié quatre questions permettant de diagnostiquer le syndrome de Raynaud en une minute.

 

▲Les mains et les pieds sont-ils sensibles au froid ?

▲La couleur des doigts ou des orteils change-t-elle en raison de la température ou du stress ?

▲La zone où la couleur change devient-elle insensible ou provoque-t-elle une douleur intense?

Avez-vous déjà eu des blessures ou des ulcères sur les doigts ou les orteils ? Si oui, il faut suspecter le syndrome de Raynaud.

Le syndrome de Raynaud est un type de trouble de la circulation sanguine. Il est normal que les vaisseaux périphériques se contractent modérément en réponse à des stimuli tels que le froid ou le stress, mais chez les patients atteints du syndrome de Raynaud, la contraction des vaisseaux périphériques est excessive, ce qui réduit l'apport sanguin aux extrémités comme les mains ou les pieds. Même si des symptômes du syndrome de Raynaud sont présents, cela ne signifie pas nécessairement qu'un traitement est nécessaire. En général, le syndrome de Raynaud causé par le froid ou le stress présente des symptômes légers et peut s'améliorer d'eux-mêmes avec le temps, sans nécessiter de traitement particulier.

 

Cependant, le syndrome de Raynaud secondaire nécessite impérativement un traitement et une correction de la maladie sous-jacente. Le syndrome de Raynaud peut survenir non seulement en réponse au froid, mais aussi lorsque le système nerveux autonome devient sensible, comme lors de l'accouchement ou de la ménopause, et qu'il est stimulé par des stimuli externes provoquant une constriction des vaisseaux sanguins.

Il apparaît principalement chez les femmes ayant récemment accouché ou chez les femmes d'âge moyen de plus de 40 ans connaissant de grands changements hormonaux, mais il peut également survenir en association avec d'autres maladies telles que le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, l'hyperlipidémie ou une hernie discale.

 

Pour prévenir le syndrome de Raynaud, il faut porter des vêtements chauds comme des gants en hiver et éviter d'exposer la peau au froid. Si vous fumez, il est conseillé d'arrêter de fumer. Il faut également éviter de consommer des aliments contenant de la caféine comme le café, le thé vert, le chocolat, ainsi que des aliments ou des boissons froides comme la glace. Il est important de garder tout le corps au chaud, pas seulement les mains et les pieds, et d'éviter l'air ou l'eau froids. Lors du lavage du visage ou de la vaisselle, utilisez de l'eau tiède, et après une exposition à l'air froid, il est recommandé de réchauffer le corps avec un bain de pieds ou un bain partiel.

 

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Hier, je l'ai bu avec de l'alcool.

Il est utile d'avoir quelque chose de chaud pour le corps.

J'ai aussi acheté des vêtements pour l'effet isolant et des chauffe-mains électriques.