La meilleure méthode de perte de poids reconnue par même les médecins

Le régime est comme un devoir à vie.

Les gens ne peuvent pas s'abstenir de manger, et comme ils doivent suivre un régime tout en mangeant sainement, cela ne peut qu'être difficile.

Moi aussi, lorsque j'étais en terminale, j'ai pris 10 kilos, puis j'ai perdu 10 kilos en seulement deux mois.

Ils ont réussi à perdre du poids en peu de temps grâce à un jeûne strict et à un exercice excessif, mais,

Je suis revenu avec un effet yoyo après environ six mois.

Voici la meilleure règle de régime reconnue par les médecins pour bien résoudre le devoir de toute une vie.

 

Prenez un apéritif avant le repas.

Remplissez la table avec des légumes,

Avant de manger, buvez deux verres d'eau

Respectez un temps de repas d'au moins 20 minutes

✅Comment distinguer la fausse appétit

✅Mettre la collation dans un endroit invisible

 

 

Ce sont en fait des choses que je connais bien, mais qu'il est difficile de mettre en pratique.

Je pense que je suis plutôt bon pour mettre les collations hors de vue et distinguer la fausse appétit.

Ce que je fais le moins bien, c'est boire deux verres d'eau avant le repas.

Il s'agit probablement de dire qu'il vaut mieux boire de l'eau avant le repas pour se sentir rassasié plutôt que de boire deux tasses.

Je suis occupé à préparer le repas, donc en fait, je pense que c'est ce que je fais le moins bien.

Je bois bien de l'eau entre les repas, vous savez.

 

Le régime est une question de habitudes alimentaires.

Pour bien accomplir le devoir de toute une vie, il semble qu'adopter une alimentation saine pour un régime équilibré soit la bonne solution.

Respectez bien ces six points et réussissez votre régime sain !!

 

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