Consommez du chou frisé et du kiwi vert le matin ~

 

Ce matin, je me suis levé un peu plus tôt.

Je me suis dépêché à préparer le petit-déjeuner.

Préparer les œufs que j'ai mis dans le cuiseur à œufs hier~

Ajoutez du beurre de cacahuète sur la pomme Hongroise, et des kakis~~ (maintenant qu'ils mûrissent, il faudra probablement manger quatre d'entre eux en tant que fruits d'automne)

 

Sel d'œuf (sel grillé + huile de sésame)

Jus de chou frisé et de kiwi vert

Le kiwi vert est bien mûr et a un bon goût.

Il n'y a pas de goût amer dans le chou frisé~~

 

Le kiwi vert est ??

 

Enzyme naturel de décomposition des protéines contenu dans la chair vert vif du kiwi vert

L'Actinidine aide à la digestion et à l'absorption des protéines, ce qui réduit la sensation de ballonnement.

De plus, le kiwi vert, riche en fibres alimentaires et en polyphénols, qui sont des nutriments végétaux, est

Ils jouent le rôle de prébiotiques, qui servent de nourriture aux probiotiques, contribuant ainsi à l'amélioration de la santé intestinale.

 

De plus, le kiwi vert a été reconnu par l'institution de recherche mondiale, Monash University en Australie.

Il s'agit d'un aliment typique à faible indice glycémique. Le tableau glycémique indique qu'il n'est pas absorbé par l'intestin.

Il s'agit de termes désignant les oligosaccharides, disaccharides et monosaccharides qui restent en fermentation.

 

Les composants du Fordmap peuvent provoquer des diarrhées, des douleurs abdominales, etc.

Les personnes sensibles au niveau intestinal doivent éviter le kiwi, le raisin, le chou,

Il est conseillé de consommer des aliments faibles en FODMAP, comme les épinards.