Quels sont les deux compléments alimentaires que le pharmacien anglais a déclarés qu'il ne consommerait jamais ?

Même en prenant des compléments nutritionnels pour préserver sa santé, il ne faut pas en abuser. Sur Fox News aux États-Unis, la pharmacienne britannique Amina Khan a fait sensation en partageant des compléments qu'elle ne prend pas elle-même. Qu'est-ce que c'est ?

Le pharmacien de Kan a déclaré : « Il est plus efficace de comprendre précisément l'état de carence de chaque individu et de ne consommer que les nutriments nécessaires de manière personnalisée. »

Premier : c'est une vitamine multivitaminée.

Le pharmacien de Kan a déclaré : « La plupart des gens peuvent compléter tous les nutriments nécessaires par une alimentation équilibrée », ajoutant que « la prise de vitamines multivitaminées peut en fait entraîner un excès de certains nutriments ». Lorsque la concentration sanguine de vitamines liposolubles telles que la vitamine A et la vitamine E, qui ne sont pas éliminées par l'organisme, augmente, des effets secondaires tels que vomissements, diarrhée et perte d'appétit peuvent apparaître.

Deuxième : ce sont des gommes vitaminées.

Il est pratique et délicieux de consommer des nutriments, mais cela peut aussi présenter un risque en raison de sa teneur élevée en sucre. La plupart des gommes vitaminiques contiennent du sucre ou du sirop de maïs à haute teneur en fructose pour leur donner un goût sucré, ce qui peut entraîner une consommation excessive de sucre. Une consommation excessive de sucre peut provoquer des problèmes de santé tels que la prise de poids et une augmentation du taux de glucose dans le sang.

Les gummies vitaminiques sont délicieuses et faciles à consommer, ce qui conduit souvent à une ingestion excessive dépassant la dose quotidienne recommandée, a-t-il déclaré. "Dans ce cas, il est possible de subir des effets secondaires dus à une surconsommation de vitamines."

Source : Health Chosun

Ces jours-ci, il y a tellement de types de compléments nutritionnels que lorsqu'on en prend plusieurs, il y a des chevauchements de nutriments, il faut donc bien vérifier et éviter de les consommer en excès. Moi aussi, à un moment donné, j'ai arrêté de prendre des multivitamines et je ne consomme que ce qui est absolument nécessaire.