10 facteurs qui accélèrent le vieillissement du cerveau !!

Avez-vous déjà oublié le nom du personnage principal d'un film que vous avez vu des dizaines de fois ou confondu le nom d'un ami ? Parfois, vous pouvez simplement rire en disant que vous avez oublié, mais si cela se produit fréquemment, cela peut susciter de l'anxiété.Il est tout à fait compréhensible de s'inquiéter. Le cerveau, comme les autres organes, perd de son agilité avec le temps. Cependant, il n'est pas nécessaire de se décourager. En améliorant ses habitudes, il est possible de ralentir le vieillissement du cerveau. De plus, cela peut également réduire le risque de développer des maladies cérébrales telles que la démence ou la maladie d'Alzheimer.

 

Une nouvelle étude menée par une équipe de recherche de l'Université d'Oxford, publiée dans la revue <Nature Communications>, le prouve. En scannant le cerveau de 40 000 adultes de plus de 45 ans et en observant les réseaux cérébraux, ils ont découvert qu'il existe des facteurs liés au mode de vie qui accélèrent le vieillissement du cerveau.

 

10 habitudes de vie qui favorisent le vieillissement cérébral

1️⃣pic d'hyperglycémie

2️⃣ Exposition à la pollution de l'air

3️⃣ Consommation excessive d'alcool

Hypertension 4️⃣

5️⃣ Cholestérol élevé

6️⃣Fumer

7️⃣Manque de sommeil

8️⃣Vie isolée

9️⃣Mauvaises habitudes alimentaires

🔟운동부족

 

Le Dr Gwenaëlle Douaud, chef de l'équipe ayant réalisé cette étude, explique : « Il existe un ensemble de régions du cerveau qui se dégradent plus tôt avec le vieillissement », ajoutant : « Dans cette étude, nous avons découvert que le cerveau est plus vulnérable à certains modes de vie ». Si vous pensez à la santé du cerveau, il serait judicieux de se détourner rapidement des dix habitudes de vie identifiées à l'Université d'Oxford qui accélèrent le vieillissement cérébral.

 

Source : Vogue Korea