Buvez de l'eau gazeuse en la connaissant 😝

Je bois vraiment souvent de l'eau pétillante.

En été, je prenais surtout deux ou trois médicaments à la fois, haha.

 

L'eau gazeuse est une boisson créée en injectant du dioxyde de carbone (CO₂) dans l'eau, se divisant en eau minérale gazeuse naturelle contenant naturellement du dioxyde de carbone et en eau gazeuse artificielle à laquelle le dioxyde de carbone a été ajouté artificiellement. Sans calories et grâce à son goût rafraîchissant, elle est très populaire comme alternative aux boissons diététiques ou saines.

 

Les avantages de l'eau gazeuse

1. 칼로리 없음

L'eau gazeuse sans sucre est appropriée comme alternative aux boissons lors d'un régime.

 

Soutien à l'hydratation

Vous pouvez boire plus joyeusement que de l'eau ordinaire, ce qui vous permet d'augmenter votre consommation d'eau.

 

3. Stimulation de la digestion

Selon certaines études, le dioxyde de carbone peut stimuler l'estomac et aider à la digestion.

 

4. Effet de substitution des boissons

Aide à réduire la consommation de sucre en remplaçant les sodas.

 

🍾탄산수와 건강

- Santé dentaire : L'eau gazeuse pure n'a pas d'effet majeur sur les dents, mais faites attention si elle contient des additifs acides comme le parfum de citron, car cela peut affecter l'émail.

- Santé digestive : comme le carbonate peut provoquer un reflux acide, il est conseillé aux personnes ayant un estomac sensible d'éviter une consommation excessive.

- Calcium et densité osseuse : Il est connu que l'eau gazeuse elle-même n'affecte pas la densité osseuse. Cependant, les boissons gazeuses contenant du sucre et de l'acide phosphorique peuvent être nuisibles.

 

Eau gazeuse et régime amaigrissant

- Apport de satiété : La carbonatation dilate l'estomac, ce qui procure une sensation de satiété et peut réduire la suralimentation.

Remplacement de boisson : en buvant de l'eau gazeuse à la place des boissons sucrées, vous pouvez réduire considérablement votre apport calorique.

 

Consignes de prudence

1. Vérification des additifs : choisissez de l'eau gazeuse sans saveur et sans sucre. Certains produits peuvent contenir du sucre, des édulcorants artificiels ou du sodium.

Consommation modérée : Évitez une consommation excessive, car le soda peut irriter l'estomac.

 

🍾활용법

Vous pouvez profiter de l'eau détox en y ajoutant du citron, du citron vert, des feuilles de menthe, ou l'utiliser pour préparer des cocktails et des boissons.