À chaque repas, la toux s'est intensifiée. Même sans manger rapidement, le vieillissement peut entraîner une dégénérescence des muscles de l'œsophage et des voies respiratoires, ce qui peut causer cela. Ne pas accepter que « l'âge ne ment pas » et il faut agir activement pour améliorer la situation. Les troubles de la déglutition qui provoquent la toux peuvent entraîner divers problèmes de santé.

Les troubles de la déglutition désignent la difficulté à avaler les aliments ou le passage incorrect des aliments de l'œsophage vers la trachée. Il arrive que l'on tousse fréquemment en mangeant. En cas de gravité, cela peut rendre les repas eux-mêmes difficiles, pouvant conduire à une carence nutritionnelle. Il existe également un risque de pneumonie par aspiration due aux aliments qui pénètrent dans la trachée. La plupart des troubles de la déglutition surviennent en raison du déclin de la fonction musculaire de la trachée et de l'œsophage lié au vieillissement. Il est rapporté qu'un adulte âgé sur trois en Corée souffre de troubles de la déglutition.

Il suffit de changer ses habitudes alimentaires pour améliorer les symptômes. Lors du repas, il faut garder le dos droit et légèrement tirer le menton vers le bas. En tirant le menton, la voie respiratoire se rétrécit, ce qui peut en partie empêcher les aliments d'entrer dans la trachée. Il est conseillé de manger lentement autant que possible et de ne pas parler en mangeant. Il faut éviter de consommer des aliments trop durs ou gros, et si nécessaire, les hacher finement avant de les manger. Consommer principalement des aliments doux et épaissis comme le yaourt ou le tofu, en veillant à une alimentation équilibrée, est également bénéfique.

Les exercices pour renforcer les muscles autour de la bouche sont également utiles.

▲Exercer le « mouvement de joue » en fermant les lèvres, en aspirant les deux joues, puis en soufflant de l'air dans chaque joue à tour de rôle

▲Ouvrir la bouche aussi grand que possible puis la fermer, puis déplacer la mâchoire autant que possible de gauche à droite, c'est l'exercice de la mâchoire

▲Maintenez la pointe de la langue contre le palais, puis faites régulièrement des mouvements de la langue en avant, en arrière, à gauche et à droite le long du palais.