인지니어스
좋은 정보 감사해요^^ 고구마 비타민A 풍부하여 노화방지에 좋다던데 단점도 있었군요~
Aliments inattendus qui augmentent la glycémie
2024.11.06 15:31
vérifier suggestion ferraille
Une alimentation saine contribue à notre santé.
Gérer correctement la glycémie ne dépend pas seulement d'une alimentation saine, mais aussi d'une activité physique variée qui protège notre santé.
Parmi eux, adopter une alimentation saine ne se fait pas en une seule fois, mais doit être pratiqué régulièrement au quotidien.
Il est également important de manger des aliments bénéfiques pour la glycémie.
Il est également très important de connaître les aliments malsains et d'en faire attention.
Les aliments qui provoquent des pics de glycémie
Qu'est-ce qu'il y aurait ?
La patate douce contient des tanins et des composés mucilagineux.
Stimuler la paroi gastrique et troubles digestifs
Parce que cela peut provoquer
Il est préférable de ne pas consommer de patates douces à jeun.
Surtout si vous gérez votre glycémie!
La douce patate douce riche en glucides
Parce qu'il peut provoquer des pics de glycémie,
Ce n'est pas acceptable de consommer cela comme substitut de repas !
Les pommes de terre en elles-mêmes sont des aliments relativement faibles en calories, mais
La pomme de terre, tout comme la patate douce, se cuit à la vapeur.
Parce que le indice glycémique est élevé.
Manger après avoir refroidi est également bon pour la gestion de la glycémie.
La courge butternut a un indice glycémique plus élevé que ce que l'on pourrait penser.
L'indice glycémique de la courge butternut est de 75.
Lorsque l'indice glycémique est supérieur à 70
Il appartient à la catégorie des aliments à indice de glycémie élevé.
Les saucisses sont comme le bœuf ou le porc.
de la viande transformée faite de viande rouge
taux d'acides gras saturés
Il faut faire attention car c'est assez élevé.
Dans le cas des jus de légumes en vente, afin d'améliorer le goût
Il est fréquent d'ajouter du sucre ou du sirop.
Cela entrave ainsi l'absorption des nutrimentsInfluence sur l'augmentation de la glycémie
parce que je peux le donner
À l'exception du sucre, consommer ou
Vérifiez les ingrédients et consommez-les!
Aliments qui provoquent des pics de glycémie
Je ne peux pas ne pas manger du tout.
Mais il faut manger à peu près la quantité appropriée.
Essayez d'éviter les pics de glycémie
Source : Blog de Gitarbox de Nampoltz
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commentaire 12
- 깐데또까
헐 단호박도 혈당을 올려주는 음식인줄 몰랐어요 공복에 많이먹어주곤 해었는데;;; 좋은 정보 감사합니다
주안맘0413혈당을 올려주는 식품은 공복 섭취를 피하는게 좋네요.
샤이너스정보 감사합니다 도움이 되었어요
- 주안맘0413
혈당에 대한 관심이 많아서, 한번 찾아 봤어요.
써니맞아요 전혀 안먹을 수는 없지요 혈당 낮추는 음식들과 함께 적당히 먹고 운동도 해야겠지요~ 좋은 정보 감사해요 건강한 오늘 보내세요~^^
- 주안맘0413
전혀 안먹을수는 없죠. 적당히. 운동과 다름 음식들과 조합해야 하네요.
아침햇살77호박도 그래요?? 감자도 의외네요
- 주안맘0413
네, 공복에 먹으면.. 혈당을 급격히 올린다고 한에ㅛ.
은하수고구마 삶으면 혈당 높아서 생걸로도 먹고 있어요 달달한건 혈당 잘 올리네요
- 주안맘0413
아..생걸로 드시는군요. 그럼 덜 올라가나요??