Même en buvant simplement de l'eau, il devient plus facile de contrôler la glycémie

Ce qui arrive si un patient diabétique ne boit pas d'eau

L'eau est un composant essentiel représentant 60 à 70 % de notre corps. L'hydratation existe sous diverses formes dans le corps et remplit plusieurs fonctions, telles que le transport des nutriments, l'élimination des déchets, le métabolisme, la régulation de la température corporelle, la lubrification et la protection du corps. L'eau influence également la glycémie. En cas de déshydratation, la viscosité du sang augmente, ce qui fait monter la glycémie. C'est pourquoi les patients diabétiques doivent boire de l'eau régulièrement. Des recherches du département d'endocrinologie du centre hospitalier de Nownuji ont également montré que moins on boit d'eau, plus la résistance à l'insuline augmente.

En particulier, si vous prenez des médicaments contre le diabète, vous devez boire plus d'eau. Les inhibiteurs de SGLT-2, un médicament contre le diabète, augmentent la quantité d'urine. Comme cela entraîne une perte importante d'humidité par la miction, il est nécessaire de boire de l'eau pour compenser. Le Dr Yang Se-jeong, endocrinologue à l'hôpital Dae-lim Seongmo, a déclaré : « Les personnes prenant des inhibiteurs de SGLT-2 devraient consommer deux à trois verres d'eau supplémentaires chaque jour pour éviter la déshydratation. »

Effet sur la glycémie ainsi que sur la régulation du poids

Boire de l'eau facilite la régulation de la glycémie. Le professeur Kim Kwang-won, du département d'endocrinologie du Gachon University Gil Medical Center, a déclaré : « Bien s'hydrater en buvant de l'eau aide grandement à réguler la glycémie en permettant au sang de circuler plus librement. » Cela est également bénéfique pour le contrôle du poids. La sensation de satiété provoquée par la consommation d'eau réduit l'apport calorique. Boire de l'eau à jeun stimule la motilité gastrique et le métabolisme, augmentant ainsi la dépense calorique. La directrice Yang Se-jeong a dit : « En buvant de l'eau sans calories, l'organisme dépense de l'énergie pour la digérer, ce qui en fait véritablement un aliment minceur. »

Une hyperglycémie persistante peut entraîner une sensation de bouche sèche. L'eau aide à prévenir ces symptômes. Il est également conseillé aux patients diabétiques âgés qui ont du mal à ressentir la soif de boire consciemment de l'eau toutes les deux heures, même s'ils n'ont pas soif. Cela favorise également l'élimination des toxines et des déchets dans le corps.

J'aime le thé d'orge chaud

Il est conseillé de boire de l'eau riche en minéraux. Le professeur Ahn Hye-ji du département de médecine générale de l'hôpital Hallym Sacred Heart Hospital a déclaré : « Lorsqu'il y a un déficit en minéraux dans le corps des patients diabétiques, des substances oxydantes métaboliques s'accumulent, ce qui nuit à la gestion de la glycémie », et a ajouté : « Il est recommandé de boire de l'eau minérale contenant une variété de minéraux en grande quantité. » Si acheter de l'eau minérale tous les jours est une contrainte, le thé de orge ou le thé de riz brun sans caféine sont également de bonnes options.

Combien devriez-vous boire ? Buvez huit verres par jour. Ne pas tout boire en une seule fois, mais boire un peu à la fois tout au long de la journée. En particulier, il est recommandé aux patients diabétiques de boire ▲ à jeun le matin ▲ avant et après les repas ▲ avant de dormir. Cela aide grandement à stabiliser la glycémie. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède autant que possible. Boire de l'eau tiède favorise une bonne circulation sanguine. À l'inverse, boire de l'eau froide soudainement peut stimuler excessivement le système nerveux autonome, augmentant ainsi le risque de troubles cardiaques tels que les arythmies.

Il y a quelque chose dont il faut faire attention ! Si vous êtes atteint de néphropathie diabétique, consultez absolument votre médecin traitant concernant votre consommation d'eau. Si la fonction rénale est diminuée, l'élimination des liquides est réduite, et boire beaucoup d'eau sans précaution augmente le risque d'œdème pulmonaire et rend la peau plus vulnérable aux infections. Les patients souffrant d'insuffisance cardiaque sévère ou sous dialyse doivent également faire preuve de prudence.