logo

Discussions santé

Articles populaires

Méthodes de gestion du stress

2024.10.31 15:17
vérifier ferraille

Avez-vous chacun une méthode pour soulager le stress ?

Je veux vivre sans stress, mais ce n'est pas une réalité facile à atteindre.

Je suis actuellement stressé pour diverses raisons et je ne sais pas comment le soulager.

Je vis chaque jour comme une machine, entre le travail et la maison, et je ne sais pas comment me détendre.

3
0
commentaire 3
  • image de profil
    인지니어스
    저 같은 경우엔 푸~~욱 잔다거나 격하게 운동 (숨찰때까지 뛰기)하거나 가볍게 술 한잔 하는것만으로도 좋더라구요^^
    • image de profil
      민트홀릭
      Écrivain
      와우 격한 운동
저로서는 상상도 힘든 ㅎㅎㅎ
좋은 스트레스 해소법 같아요 
  • image de profil
    은하수
    매일 회사일과 집안일로 바쁘시면 자신을 위한 시간을 갖기가 어렵지요.
현실적으로 자신만의 시간 잠깐 가지기도 어렵긴 할거 같아요
저는 스트레스 해소겸 운동 위해 자주 걷고 있어요. 낮에 점심식사 후에 가볍게 걸어도 좋구요
저녁식사 후에 1시간 정도 동네 한바퀴나 주위에 산책로를 걷기도 합니다 
주말에는 가까운 산에 가서 둘레길을 걷가나 산속 오솔길을 걸으면 스트레스도 풀리고 힐링도 되고 좋아요