Pourquoi la glycémie est-elle élevée même à jeun ?

Ces jours-ci, étant très intéressé par la santé, tout le monde vérifie-t-il souvent leur taux de glucose à jeun ?

La glycémie à jeun fait référence au taux de glucose sanguin mesuré après une période de jeûne de 8 heures.

Les valeurs normales se situent généralement entre 70 et 100 mg/dl, et le diabète est diagnostiqué lorsque la glycémie à jeun dépasse 126 mg/dl.

Le trouble de la glycémie à jeun se situe dans la plage de 100 à 125 mg/dl, ce qui est supérieur à la normale mais inférieur aux critères de diagnostic du diabète.

Il s'agit de parler des risques potentiels.

 

 

Je n'ai rien mangé, alors pourquoi mon taux de glucose à jeun est-il élevé ???

Il paraît qu'il y a six raisons comme celles ci-dessous.

 

Résistance à l'insuline

Lorsque l'insuline est sécrétée normalement, mais que le corps ne l'utilise pas correctement, ce qui entraîne une mauvaise régulation de la glycémie

 

Phénomène de l'aube

Il commence à augmenter dès l'aube (à 3 heures du matin) et en raison des changements hormonaux naturels qui se produisent au petit matin, le taux de glucose à jeun est élevé.

 

Phénomène de consommation d'eau

Le phénomène de consommation appelé hyperglycémie réactive après une hypoglycémie nocturne est un phénomène où, en cas d'hypoglycémie survenant pendant la nuit, le corps compense en augmentant rapidement le taux de glucose dans le sang.

 

Surpoids

Lorsque l'on consomme excessivement des aliments contenant des glucides, les récepteurs à l'insuline de la membrane cellulaire ne réagissent pas, empêchant le glucose d'atteindre les cellules, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang.

 

○ Stress

Le stress continu entraîne une augmentation du taux de cortisol, ce qui rend la régulation de la glycémie difficile.

 

Manque de sommeil

Le glucose est produit pendant le sommeil, mais son absorption par le corps prend beaucoup de temps.

 

 

Pour gérer votre taux de glucose à jeun, il est conseillé de suivre un régime alimentaire régulier et équilibré, d'éviter les repas riches en graisses et en cholestérol, de privilégier les glucides complexes qui prennent plus de temps à digérer plutôt que les monosaccharides, et de pratiquer une activité physique régulière.

Il paraît que c'est la meilleure méthode pour réguler la glycémie à jeun.

Je vais aussi essayer de prendre soin de ma santé de cette manière.

 

 

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