Le calcium contribue à la santé des os, et il est souvent pris sous forme de supplément par les femmes ménopausées et les personnes âgées, qui présentent un risque élevé d'ostéoporose. Cependant, même les bonnes choses peuvent devenir nuisibles si elles sont en excès. Une consommation excessive de calcium peut entraîner des effets secondaires.

 

Le calcium est un élément essentiel du squelette, il régule la fonction nerveuse et musculaire et maintient une fonction cardiaque normale. Il aide également à prévenir la perte osseuse et à soulager les symptômes chez les patients atteints d'ostéoporose. Il est utile dans le traitement de l'hyperphosphatémie, une condition où le taux de phosphate, un minéral constituant l'os, est supérieur à la normale. Les patients atteints d'hyperphosphatémie voient le calcium s'échapper des os, ce qui affaiblit les os et augmente le risque de fractures.

Cependant, une consommation excessive de calcium peut provoquer des effets secondaires. Le calcium est un « nutriment à seuil » qui cause des problèmes lorsqu'il est consommé au-delà de la quantité nécessaire. Parmi les effets secondaires courants d'une surconsommation de calcium, on trouve l'hypercalciurie. L'hypercalciurie est la cause la plus fréquente de calculs rénaux chez l'adulte,

 

▲Douleurs abdominales ▲Hématurie ▲Troubles mictionnels ▲Pollakiurie ▲Protéinurie, etc., peuvent survenir. Selon le Centre régional de sécurité des médicaments de l'Association coréenne des pharmaciens, parmi 163 femmes en bonne santé ménopausées âgées de 57 à 85 ans qui ont pris régulièrement des suppléments de calcium et de vitamine D pendant plus d'un an, 33 % ont reçu un diagnostic suspect d'hypercalcinurie. En outre, elles peuvent également souffrir de mauvaise absorption digestive, de troubles gastriques ou de constipation.

 

Pour éviter des effets secondaires tels que l'hypercalciurie, il est important de respecter la dose quotidienne de calcium. La Société coréenne d'endocrinologie osseuse recommande une consommation quotidienne de calcium de 800 à 1000 mg. La consommation quotidienne de calcium par les Coréens via l'alimentation est généralement inférieure à 500 mg, donc une supplémentation en calcium de 300 à 500 mg est suffisante. La consommation quotidienne totale de calcium, y compris l'alimentation, ne devrait pas dépasser 1200 mg.

 

D'autre part, si vous souffrez de maladies osseuses telles que l'ostéoporose, il faut faire particulièrement attention à votre apport en calcium. En particulier, si vous prenez un traitement contre l'ostéoporose, il ne faut pas prendre de suppléments de calcium de manière imprudente. Les patients atteints d'ostéoporose reçoivent souvent une prescription de calcium en même temps, ce qui rend un supplément supplémentaire inutile dans de nombreux cas. Si vous souhaitez prendre un supplément de calcium, il est fortement recommandé de consulter un médecin ou un pharmacien avant de le faire.

 

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C'est la première fois que j'entends cela.

Hypercalciurie

Il ne faut pas non plus consommer trop de calcium.

 

Vous devriez bien connaître les compléments nutritionnels et les consommer correctement.

 

Je ne mange que rarement... je ne mange que en multi.