Essentiel pour l'élasticité de la peau, de la vessie et des vaisseaux sanguins... Après 40 ans, la production de collagène chute brusquement

On pense généralement que le collagène doit être préservé uniquement pour prévenir le vieillissement de la peau. Cependant, le collagène est également présent dans les muscles, les vaisseaux sanguins et les gencives, il est donc essentiel de bien en conserver pour maintenir sa santé à un âge avancé.

Si vous avez une peau qui devient facilement sèche, des fissures profondes au niveau des talons, des fuites urinaires involontaires, des espaces entre les dents, une vision floue ou si vous présentez au moins trois symptômes liés à la circulation sanguine, cela peut être un signe d'une carence en collagène dans votre corps. Le collagène joue un rôle essentiel dans le maintien de l'hydratation et de l'élasticité. Il est présent dans les vaisseaux sanguins, les articulations, les gencives, et constitue un composant important représentant un tiers des protéines dans tout le corps.

À mesure que le vieillissement progresse, l'activité des fibroblastes, qui produisent le collagène dans le corps, diminue, ce qui entraîne une faible production de collagène. Cela entraîne plusieurs problèmes. Le symptôme le plus visible est la peau qui devient sèche et flasque. La texture de la peau devient rugueuse, et à long terme, une perte d'élasticité peut entraîner un double menton, un affaissement des joues, etc. Les fissures au niveau des talons s'aggravent également.

L'incontinence urinaire peut apparaître ou s'aggraver. Plus de 80 % du sphincter de la vessie et des muscles sont composés de collagène. Avec le vieillissement, la réduction ou l'agglutination du collagène de la vessie diminue son élasticité, ce qui réduit la capacité de stockage de l'urine et la capacité de contrôle de la miction, conduisant finalement à l'incontinence urinaire.

Une carence en collagène peut réduire l'élasticité des vaisseaux sanguins. La déficience en collagène menace également la santé des yeux et de la bouche. La cataracte est une maladie où le cristallin de l'œil, qui contrôle la mise au point des objets, devient opaque.

La majorité de cette lentille et de la capsule qui l'entoure est constituée de collagène. En vieillissant, le collagène de la lentille se dénature, devenant opaque, ce qui entraîne la cataracte. En ce qui concerne les dents, 18 % de la dentine, leur principal composant, et la majorité des tissus gingivaux (60 %) sont également constitués de collagène. En cas de déficit en collagène, le ligament parodontal (l'attache de la gencive) s'affaiblit, provoquant un écart entre les dents. Si des bactéries se développent dans ces espaces, cela peut entraîner diverses maladies des gencives.

Le collagène commence à diminuer d'environ 1 % chaque année à partir de la mi-vingtaine, et à la quarantaine, il est réduit de moitié par rapport à celui de la vingtaine. Il est donc nécessaire de faire des efforts constants pour maintenir le collagène. Il est conseillé de boire suffisamment d'eau, et pour éviter la destruction du collagène dans la peau, il faut faire attention à la protection contre les rayons ultraviolets.

Source: Health Chosun