Pendant Chuseok, les familles se réunissent en petits groupes pour discuter ou jouer. Beaucoup de foyers jouent notamment au Go-Stop, qui est souvent considéré comme stimulant pour le cerveau. Le Go-Stop aide-t-il vraiment à prévenir la démence ?

 

Effet peu significatif sur l'amélioration des fonctions cognitives

 

Il est vrai que jouer au Go-Stop sollicite le cerveau. Pendant toute la partie, il faut lire la situation globale du jeu, faire correspondre les cartes de Hwa-tu à chaque tour, tout en anticipant la main de l'adversaire et en réfléchissant constamment à quelles cartes jouer. Après la partie, il faut également calculer les points.

Cependant, il est difficile de considérer que ces activités peuvent considérablement améliorer les fonctions cognitives des personnes âgées au point de prévenir la démence. Les experts expliquent également qu'il est possible d'utiliser brièvement le cerveau en jouant au Go-Stop, mais cela ne permet pas d'améliorer globalement les fonctions cognitives ou la capacité à effectuer les activités quotidiennes.

J'aime encore plus danser

 

Nous présentons des activités qui stimulent davantage le cerveau que le jeu de go-stop et qui aident à prévenir la démence. La danse en est un exemple représentatif. En dansant, l'émotion est stimulée, et le processus de mémorisation des mouvements et de prêter attention aux petits gestes active activement le cerveau. Cela améliore la capacité d'intégration de la mémoire, la capacité d'apprentissage, la perception spatiale, etc., et active la fonction de l'hippocampe, responsable du mouvement et de l'équilibre. Une étude de l'Institut de recherche sur le vieillissement de la métropole de Tokyo indique que les personnes qui dansent régulièrement ont 73 % moins de risques de développer des troubles dans la capacité à effectuer des activités quotidiennes à l'avenir, par rapport à celles qui ne dansent pas.

 

Dessiner un tableau

 

L'activité artistique est l'une des principales formes d'exercice cérébral que l'on peut faire à la maison. Dessiner active tous les sens : visuel, spatial, moteur et linguistique, ce qui peut améliorer la mémoire. Si vous avez quelque chose à mémoriser, dessiner peut être une bonne méthode pour s'en souvenir. Une équipe de recherche de l'Université de Waterloo au Canada a montré 30 mots à un groupe d'étudiants et à un groupe de personnes âgées, puis leur a demandé de mémoriser ces mots en utilisant trois méthodes : ▲dessiner une image correspondant au mot ▲lister les caractéristiques du mot ▲écrire le mot plusieurs fois. Il en est ressorti que, pour les deux groupes, ceux qui ont dessiné pour mémoriser ont retenu plus de mots.

 

Neurobique

 

Neurobique est une combinaison de neurone et d'aérobic. Cela signifie renforcer les neurones, en modifiant progressivement ses activités quotidiennes sans outils spéciaux, en adoptant des activités inhabituelles. ▲ Manger les yeux fermés ▲ Communiquer par le regard ▲ Sentir l'odeur de la nourriture ▲ Aller aux toilettes les yeux fermés ▲ Se peigner, se brosser les dents ou manger avec la main non dominante ▲ Marcher en arrière, etc., sont des activités typiques de neurobique. Lorsqu'on réalise des activités qu'on ne fait pas habituellement, le lobe frontal, lié à la mémoire, s'active. L'activation du lobe frontal peut ralentir le vieillissement général du cerveau. Une étude de l'Université de Rotherham au Royaume-Uni a divisé 114 adultes en trois groupes, leur demandant de marcher en arrière, sur place ou en avant, puis a effectué un test de mémoire. Les résultats ont montré que le groupe marchant en arrière obtenait de meilleures réponses que les autres.

 

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La culture du jeu est bonne pour la démence, haha.

Vous passez beaucoup de temps avec les personnes âgées pendant les fêtes.

 

Je pense que notre maison a été comme un grand frère pour nos enfants quand ils étaient petits...

Je ne le fais plus ces jours-ci.

 

Dessiner aussi, c'est agréable.