Pour maintenir la santé dentaire, il faut se brosser les dents correctement selon la bonne méthode. Des habitudes de brossage incorrectes, si elles s'accumulent sur une longue période, peuvent causer des blessures aux gencives et nuire à la santé générale du corps. Découvrez la bonne méthode de brossage.

Se brosser les dents sans mouiller la brosse

Pour un brossage efficace, il est préférable de mettre le dentifrice sur la brosse à dents sans mouiller la pâte avec de l'eau. Lorsque l'eau entre en contact avec le dentifrice, le principal ingrédient abrasif, qui est essentiel pour le nettoyage, est dilué, ce qui réduit son efficacité. L'abrasif sert à éliminer les bactéries responsables des caries et le tartre, tout en polissant légèrement l'émail pour maintenir la brillance des dents. De plus, mouiller le dentifrice avec de l'eau peut également diluer le fluor, un composant qui aide à prévenir les caries.

Rincer plusieurs fois

Après le brossage, il est important de rincer abondamment à l'eau pour éliminer les agents tensioactifs ou additifs présents dans le dentifrice. L'exposition prolongée ou à haute dose à l'un des agents tensioactifs, le laurylsulfate de sodium, peut entraîner des problèmes tels que la perte d'appétit, la coloration des dents ou la sécheresse buccale. Les types d'agents tensioactifs approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) peuvent être éliminés en rinçant seulement une ou deux fois, mais pour éliminer d'autres additifs et la mousse, il est conseillé de rincer environ 5 à 6 fois.

Utiliser la soie dentaire avant de se brosser les dents

Pour la santé dentaire, il est nécessaire d’adopter l’habitude d’utiliser la soie dentaire avant le brossage. En effet, il faut éliminer les débris alimentaires coincés entre les dents avant de se brosser, afin que les composants du dentifrice puissent être répartis uniformément dans l’espace entre les dents. En particulier, ceux dont l’alignement dentaire est irrégulier ou dont les dents sont espacées, ce qui favorise l’accumulation de nourriture, doivent bien nettoyer entre leurs dents avec la soie dentaire. La soie dentaire doit être coupée à une longueur de 30 à 40 cm, puis tenue tendue entre le pouce et l’index de manière à laisser environ 3 à 4 cm de soie, puis insérée entre les dents pour nettoyer le long des gencives et des surfaces dentaires. Il faut faire en sorte que la soie transporte la plaque dentaire et les résidus alimentaires, tout en évitant d’appliquer une pression excessive qui pourrait faire mal aux gencives. Une utilisation incorrecte peut en réalité causer des blessures aux gencives.

Désinfection de la brosse à dents

Il est conseillé de désinfecter la brosse à dents une fois par semaine. Faites tremper la brosse dans une solution d'eau contenant une demi-cuillère à soupe de sel ou de bicarbonate de soude pendant 10 à 20 minutes. Vous pouvez également obtenir un effet désinfectant en la trempant dans un bain de bouche.

À ce moment-là, il faut également désinfecter le porte-brosse à dents, le capuchon de brosse à dents, etc. car il est facile que de l'eau stagne à l'intérieur, ce qui augmente le risque de prolifération bactérienne. De plus, même si la brosse à dents n'est pas endommagée, elle doit être remplacée tous les trois mois.

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Désinfecter la brosse à dents.

Il pourrait y avoir une prolifération bactérienne,

C'est aussi facile à désinfecter.

Il est également efficace en tant que désinfectant lorsqu'il est conservé comme un bain de bouche.