En vieillissant, certaines personnes ont tendance à faire tomber fréquemment leur nourriture ou à manger en faisant du bruit. Si ces symptômes apparaissent soudainement et rendent la mastication inconfortable, cela peut être un signe d'affaiblissement des muscles buccaux. Ignorer le relâchement des muscles buccaux peut entraîner divers effets secondaires, il faut donc faire attention.

 

Avec l'âge, les muscles buccaux s'affaiblissent

 

Les raisons pour lesquelles il est inconfortable de mâcher la nourriture

Faiblesse des muscles ou des nerfs de la cavité buccale

Maladies cérébrales telles que la démence et la maladie de Parkinson

Il y a une perte de dents, etc.

 

En vieillissant, tous les muscles du corps s'affaiblissent progressivement en raison du vieillissement, et les nerfs deviennent également plus faibles. À ce moment-là, les muscles et les nerfs de la cavité buccale liés à la mastication s'affaiblissent également. Même en présence de maladies cérébrales telles que la démence, la maladie de Parkinson ou un AVC, des symptômes d'inconfort lors de la mastication peuvent apparaître. Si la zone du cerveau responsable des muscles et des nerfs de la mastication est endommagée, cette région a du mal à bouger correctement.

 

De plus, le nombre de dents diminuant avec l'âge peut également avoir une influence. Selon les données publiées par le Centre de contrôle et de prévention des maladies, le nombre de dents chez un adulte en bonne santé varie de 28 à 32, mais la moyenne chez les personnes âgées en Corée du Sud n'est que de 16,29 dents.

◇Il a tendance à renverser fréquemment la nourriture et à éviter de manger

 

Si vous avez des difficultés à mastiquer, il est non seulement difficile de manger, mais il peut aussi être difficile de contrôler la langue, ce qui entraîne souvent des déversements de nourriture hors de la bouche. Par conséquent, il peut être gênant de manger et vous pouvez sauter des repas.

 

En conséquence, les aliments riches en nutriments tels que les légumes et la viande deviennent relativement difficiles à mâcher, ce qui peut entraîner une malnutrition et une déshydratation. En particulier, lorsque les personnes âgées souffrent de déséquilibres nutritionnels, cela peut provoquer une sarcopénie, une diminution de la fonction immunitaire, un retard dans la cicatrisation des blessures, et augmenter le taux de mortalité.

 

Vous pouvez renforcer vos muscles avec l'exercice de la cuillère.

 

Si les symptômes sont dus au vieillissement simple, l'exercice de renforcement des muscles buccaux peut être utile. Un exemple typique est l'« exercice de la cuillère 30 minutes avant le repas ». Tout d'abord, plongez une cuillère à long manche dans de l'eau glacée pendant environ une minute. Ensuite, insérez la cuillère refroidie dans la bouche, appuyez sur la partie intérieure de la joue et poussez vers l'extérieur cinq fois. Faites de même de l'autre côté. Pratiquer fréquemment la prononciation de « A », « É », « I », « O », « U » en ouvrant la bouche peut également être bénéfique.