Quelle est la meilleure source de protéines, animale ou végétale, pour le diabète?

 

Il est très important de consommer une quantité équilibrée de protéines de haute qualité.

 

Les aliments riches en protéines animales et végétales contiennent chacun des types d'acides aminés essentiels différents, et

 

La vitesse de digestion dans le corps varie également.

 

Une carence en protéines entraîne une perte musculaire et une diminution des fonctions immunitaires, ce qui augmente la vulnérabilité à diverses maladies.

 

En particulier, il est recommandé aux patients diabétiques de consommer une variété de protéines.

 

Consommez des protéines de manière équilibrée à travers des aliments tels que la viande rouge (filet, etc.), la viande blanche (poitrine de poulet), le poisson, le tofu.

 

Si vous êtes un patient diabétique qui ne consomme pas de viande

 

Assurez-vous de consommer correctement des protéines végétales à chaque repas.

 

Ils contiennent une riche source de protéines végétales telles que le soja, le tofu, les pois chiches, les champignons, les noix, les pistaches et les graines de courge.

 

Résumé en une ligne : Il faut manger équilibré avec de la viande rouge, de la viande blanche, du poisson, du tofu, etc.

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