7/26 (vendredi) Cause inattendue de la montée soudaine de la « glycémie »

◆ Manque de sommeil

 

Un manque de sommeil a également un impact négatif sur le taux de sucre dans le sang. Une étude menée sur des adultes a montré qu'en ne dormant que 4 heures pendant 6 jours, leur capacité à décomposer le glucose diminuait de 40 %. Dans ce cas, les personnes âgées risquent de développer un diabète.

 

Sauter le petit-déjeuner

 

Ne pas prendre le petit-déjeuner a un impact négatif sur la glycémie. Une étude menée auprès de femmes en surpoids a montré que les jours où elles sautaient le petit-déjeuner, leur glucose et leur taux de sucre dans le sang étaient beaucoup plus élevés quelques heures après le déjeuner. Une autre étude a révélé que les hommes qui ne prenaient pas de petit-déjeuner avaient un risque de diabète augmenté de 21 %. Il est également nécessaire de prendre un petit-déjeuner composé de protéines et de graisses saines pour mieux gérer la glycémie.

 

◆ Aliments riches en matières grasses

 

Il a été constaté que, six heures après avoir consommé une boisson contenant des graisses, le taux de sucre dans le sang était 32 % plus élevé chez les personnes ayant bu une boisson sucrée que chez celles n'ayant pas consommé de boisson contenant des graisses. Cela est dû au fait qu'une augmentation du taux de lipides dans le sang réduit la capacité du corps à éliminer le sucre du sang.

 

Changements brusques de température

 

Le taux de glucose peut fluctuer en fonction de la température. Si la température est trop chaude ou trop froide, cela peut perturber la gestion du diabète. La variation de température peut provoquer du stress, ce qui peut augmenter le taux de glucose, mais chez d'autres patients, le taux de glucose peut diminuer. Lorsque la température est très élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent, améliorant l'absorption du glucose et faisant baisser le taux de glucose.

 

Cycle menstruel

 

Les femmes peuvent voir leur taux de glucose affecté par les changements hormonaux liés à leurs règles. Les femmes diabétiques deviennent moins sensibles à la régulation de leur glycémie à l'approche de leurs règles, ce qui peut entraîner une augmentation de leur taux de sucre. Il est conseillé de réduire la consommation de glucides et d'augmenter l'exercice physique à l'approche des règles.

 

◆ Médicaments influençant la glycémie

 

Les corticostéroïdes utilisés pour le traitement de l'inflammation et de l'asthme peuvent augmenter la glycémie. Parmi les autres médicaments qui influencent la glycémie, on trouve les antidépresseurs, les diurétiques et les contraceptifs. Les patients diabétiques doivent consulter leur médecin avant de commencer un nouveau médicament.

 

Déshydratation

 

Une déshydratation peut entraîner une concentration accrue de glucose dans le sang, provoquant une hyperglycémie. Lorsqu'une hyperglycémie survient, on urine plus fréquemment, ce qui accélère davantage les symptômes de déshydratation.

 

Infection

 

Les infections virales causant un rhume ou la grippe, ainsi que les infections urinaires, peuvent rendre le taux de sucre dans le sang irrégulier. Cela est dû à l'effet des substances chimiques sécrétées par le corps pour lutter contre les virus ou bactéries en réponse à l'infection.

 

◆ Édulcorants artificiels

 

Les édulcorants artificiels sont considérés comme l'un des aliments qui augmentent la glycémie. Des expériences sur des rats ont également montré que les édulcorants artificiels augmentaient la glycémie plus que le vrai sucre.

 

Source : Comédie.com