Les patients diabétiques peuvent-ils manger des fruits ?

Les fruits contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires, et il est recommandé aux personnes en bonne santé de consommer beaucoup de fruits.

Les patients diabétiques peuvent-ils manger des fruits ?

 

En cas de diabète, la teneur en sucre des fruits peut augmenter considérablement la glycémie.

Il est recommandé de consommer la quantité appropriée en tenant compte de la quantité totale de glucides prévue pour la journée.

Il est préférable de manger des fruits frais riches en fibres plutôt que sous forme de jus ou de nectar.

Les patients diabétiques sont recommandés de consommer une à deux portions de fruits par jour.

La quantité est d'environ un tiers d'une pomme.

 

 

 

Le diabète peut-il survenir si l'on consomme beaucoup de sucreries ?

 

Manger beaucoup de sucreries ne signifie pas nécessairement que l'on développera un diabète.

Les aliments sucrés sont riches en calories, mais contiennent peu de nutriments nécessaires à notre corps, ce qui peut conduire à l'obésité.

Il est préférable d'éviter en raison du risque élevé. Il est déjà bien connu que l'obésité est la principale cause du diabète de type 2.

Plus l'obésité est importante, plus le risque de développer un diabète augmente.

Les personnes gravement obèses ont un risque de développer un diabète de type 2 80 fois plus élevé après 10 ans que les personnes de poids normal.

 

Environ 80 % des patients atteints de diabète de type 2 sont obèses.

Les patients atteints de diabète ou se situant à la frontière entre la normale et le diabète, consomment des aliments sucrés,

Surtout si vous mangez des boissons gazeuses, des bonbons, des biscuits sucrés ou d'autres aliments riches en sucre mais pauvres en fibres.

Il est nécessaire de faire attention car une augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang peut aggraver l'état.

 

 

Les boissons zéro ont-elles un effet sur le diabète ?

 

Les boissons zéro contiennent des édulcorants artificiels tels que l'aspartame et le acésulfame potassium, plutôt que du sucre.

Contrairement à d'autres boissons sucrées, sa faible teneur en calories (4 kcal pour 100 ml) en fait une option à faible apport calorique.

Beaucoup de personnes recherchent des solutions pour contrôler leur poids ou leur glycémie.

 

Pour promouvoir la santé, les boissons contenant des sucres raffinés tels que le sucre blanc, etc.

Il est recommandé de réduire la consommation de nourriture, mais lorsque des édulcorants artificiels sans calories sont utilisés à la place du sucre

Les effets d'amélioration de la glycémie ou de perte de poids n'ont pas été prouvés.

 

Certaines études suggèrent que la consommation de boissons contenant des édulcorants artificiels, ainsi que celles contenant du sucre, peut avoir des effets sur la santé.

Il a été rapporté une relation avec l'apparition du diabète.

 

Il avait l'habitude de boire des boissons contenant du sucre, du miel ou divers sirops.

Il est préférable de remplacer la habitude par de l'eau.

Cependant, lorsqu'il est difficile de réduire la consommation de sucres

Il est possible d'utiliser modérément des boissons zéro calorie contenant des édulcorants artificiels.

 

[Source : ZDNet Korea]