Je partage mon histoire de maintien d'un mode de vie sain après avoir souffert d'hémorroïdes.

Les hémorroïdes sont une affection caractérisée par le gonflement des vaisseaux sanguins autour de l'anus, avec comme principaux symptômes la douleur et les saignements. Elles sont causées par la constipation, le fait de rester assis longtemps, etc. Le traitement peut inclure des changements de mode de vie, des médicaments ou une chirurgie, et la prévention consiste en une régularité dans les selles et une consommation suffisante de fibres.

Je suis généralement confiant dans ma santé, mais dans le rythme effréné de la vie quotidienne, je n'ai pas pu prendre soin de ma santé avec autant de minutie.

En tant que professionnel passant la majeure partie de sa journée assis au bureau, je me contentais principalement de repas livrés ou de repas rapides. En particulier, un régime axé sur la viande et des plats épicés.

J'ai apprécié la nourriture salée, mais je consommais presque pas de légumes et de fruits.

De plus, ses habitudes à la toilette n'étaient pas bonnes.

La constipation devient plus fréquente, ce qui entraîne de rester longtemps assis aux toilettes ou à déféquer.

Il arrive souvent que l'on exerce une pression excessive lors de la visualisation.

Au fil du temps, une douleur lors de la défécation est apparue, et parfois

J'ai constaté du sang qui sortait, mais je ne l'ai pas pris au sérieux en raison de mon emploi du temps chargé.

J'ai laissé sans souci en pensant que ça irait, mais les symptômes s'aggravent progressivement

Cela s'est aggravé.

 

Un jour, j'ai ressenti une douleur et une souffrance si intenses qu'il m'était difficile de rester assis sur une chaise, et le saignement est devenu abondant, ce qui m'a décidé à consulter un hôpital.

 

Lors de ma visite à l'hôpital, le spécialiste a examiné mes habitudes de vie et

Après avoir entendu les symptômes, il s'agit d'une progression grave de l'hémorroïde.

Diagnostic effectué.

Il a expliqué que la proctite et l'hémorroïde étaient survenues simultanément, principalement en raison de la constipation, de mauvaises habitudes d'hygiène lors des selles et d'un mode de vie consistant à rester assis pendant de longues périodes.

 

Le traitement au stade initial consiste en une médication et des bains de siège.

Je peux le gérer, mais dans mon cas, l'état s'est aggravé.

Il a été dit que vous avez besoin d'une chirurgie pour les hémorroïdes.

Au début, j'avais peur du mot chirurgie des hémorroïdes, mais,

Je ne pouvais plus supporter la douleur et j'ai décidé de subir une chirurgie pour l'hémorroïde.

 

La chirurgie anale était relativement simple, et après l'opération, pendant quelques jours

Il fallait un temps de récupération. Au début de la récupération, il était difficile de bouger et même de rester assis était douloureux, mais

Avec le temps, cela s'est amélioré petit à petit.

Le médecin recommande de modifier le mode de vie pour prévenir la récidive.

Il a insisté sur le fait qu'il fallait absolument améliorer la situation.

Après avoir subi une épisiotomie, j'ai réalisé à quel point il est important de maintenir un mode de vie sain.

Les leçons tirées de cette expérience et les changements qui en découlent sont les suivants.

 

Amélioration des habitudes alimentaires

Pour prévenir la constipation en premier lieu, j'ai modifié mon régime alimentaire. Je m'assure d'inclure des légumes et des fruits dans trois repas par jour.

J'ai commencé à consommer fréquemment des aliments riches en fibres.

J'ai réduit la consommation d'aliments épicés et salés, et en buvant régulièrement plus de 2 litres d'eau par jour, mon état de santé s'est considérablement amélioré.

 

2. L'importance de l'exercice

Contrairement à avant où je passais beaucoup de temps assis, je fais maintenant une promenade d'au moins 30 minutes par jour ou je pratique des étirements légers. En particulier, en combinant des exercices qui favorisent la circulation sanguine autour du bassin, j'ai ressenti une amélioration de ma santé.

 

Amélioration des habitudes d'utilisation des toilettes

Le changement le plus important concerne les habitudes dans la salle de bain.

Désormais, je ne force pas jusqu'à ce qu'une mutation apparaisse, et je ne reste pas longtemps aux toilettes. Même en cas de difficulté à évacuer, j'ai pris l'habitude d'attendre naturellement sans forcer.

 

Ne pas ignorer même les petits symptômes

J'ai réalisé qu'une gestion appropriée au début de l'hémorroïde peut éviter une douleur plus intense. Si j'avais consulté un médecin dès l'apparition des premiers symptômes, je n'aurais pas souffert autant. À l'avenir, je ne laisserai pas de petits signes sans réaction et je consulterai immédiatement un médecin.

 

Les fissures anales sont une affection courante que beaucoup de personnes rencontrent plus que ce que l'on pense, mais après l'avoir vécue personnellement, je réalise qu'il ne s'agit que d'une simple gêne.

J'ai compris que la douleur qui dépasse donne des leçons.

Grâce à cette expérience, j'ai profondément compris que la santé est l'élément le plus fondamental et le plus important de la vie.

 

Les hémorroïdes ne sont pas une chose dont il faut avoir honte ou à cacher.

Il s'agit d'une maladie pour laquelle il est nécessaire de traiter et de prévenir activement.

Je vais devenir plus sain(e) tant physiquement que mentalement grâce à cette expérience.

Je fais des efforts pour la vie.