Les trois principaux aliments stimulant la vessie

Y a-t-il des personnes qui vont directement aux toilettes dès qu'elles mangent ?

Et inversement, même en mangeant, les personnes dont les déchets s'accumulent dans le corps, que faire ?

 

Tous les deux... vraiment... en y pensant. Je pense que c'est tellement douloureux.

 

Il faut que l'intestin soit confortable, sinon la vie quotidienne ne sera pas fluide et facile.

 

Aujourd'hui, nous avons examiné les aliments qui peuvent provoquer des troubles intestinaux.

Il y a aussi le lait que nous connaissons généralement, mais pour les personnes sensibles aux intestins, ces situations de troubles soudains qui surviennent de manière inattendue sont vraiment embarrassantes.

 

Aliments qui provoquent une envie immédiate d'aller aux toilettes

Je vais vérifier.

 

 

Si vous ressentez soudainement le besoin d'aller aux toilettes sans avoir mal à l'estomac après avoir bu du café, il est nécessaire de se demander si vous en avez consommé en excès. Le café contient un composé appelé acide chlorogénique, qui est une forme de polyphénol. Ce composé stimule la sécrétion d'acide gastrique, ce qui accélère le processus de digestion.
Lorsque les aliments descendent rapidement dans l'intestin, cela provoque une envie d'aller à la selle.
L'Association coréenne d'obésité indique également que boire du café après un repas stimule le métabolisme et aide à la digestion. Bien que ce soit un aliment qui facilite la digestion, en le consommant trop fréquemment, cela peut empêcher une digestion correcte des aliments et mettre une pression sur l'estomac. La caféine et les acides gras présents dans le café peuvent irriter l'estomac et provoquer une inflammation. En cas de faiblesse intestinale, il est préférable d'éviter une consommation excessive de café.

 

 

Alcool = Si vous buvez beaucoup d'alcool la veille, cela peut dépasser la simple sensation de malaise et entraîner des troubles fréquents du transit intestinal. Lorsque l'alcool est absorbé dans le corps, il irrite les villosités de la muqueuse intestinale. Les villosités de la muqueuse intestinale absorbent les nutriments et l'humidité des aliments dans l'intestin. Si cette fonction s'affaiblit, les selles deviennent plus liquides. La production de bile et d'autres sécrétions digestives, bloquée par l'alcool, empêche une bonne digestion des aliments, ce qui nuit également à la régularité des selles.

En particulier, les boissons alcoolisées à forte teneur en alcool peuvent stimuler davantage les villosités de la muqueuse intestinale, favorisant ainsi la diarrhée. Les boissons fermentées telles que la bière ou le makgeolli ont une teneur en sucre plus élevée que les alcools ordinaires, ce qui stimule le transit intestinal et provoque des selles molles. Si vous devez absolument boire de l'alcool, il est conseillé de boire beaucoup d'eau pour diluer l'alcool dans le corps. Il faut également faire attention aux accompagnements gras comme le poulet frit ou la pizza, qui peuvent en réalité irriter davantage l'intestin.

 

Aliments riches en fibres alimentaires = Les légumes et les fruits contiennent une forte teneur en fibres alimentaires et en humidité, ainsi que de nombreuses vitamines. Même si elles sont bonnes pour le corps, les aliments riches en fibres peuvent provoquer des douleurs abdominales et de la diarrhée chez les personnes ayant un intestin fragile. Les fibres alimentaires sont des substances indigestibles qui ne sont pas digérées par le corps et sont excrétées telles quelles. Lorsqu'elles atteignent l'intestin, elles stimulent le mouvement du côlon, raccourcissant le temps que les selles passent dans le gros intestin et augmentant la quantité de défécation.
Pour cette raison, il est connu que les fibres alimentaires sont efficaces contre la constipation, mais chez les personnes ayant un intestin sensible comme le syndrome de l'intestin irritable, une consommation excessive peut en fait entraîner une nécessité accrue d'aller aux toilettes. Par exemple, les pruneaux (prune séchée) peuvent provoquer de la diarrhée et des douleurs abdominales s'ils sont consommés en excès.
Les pruneaux contiennent 7 g de fibres alimentaires pour 100 g, soit environ trois fois plus que les pommes. Une quantité modérée de pruneaux aide à ramollir les selles et à augmenter leur volume, améliorant ainsi la constipation. Cependant, il est nécessaire de surveiller la réaction en consommant 1 à 3 pruneaux par jour et d'ajuster la quantité en conséquence. Les jus de pruneaux concentrés doivent être consommés avec plus de précaution, par exemple en évitant de les boire avant de sortir.

 

 

 

Nous avons examiné trois aliments qui provoquent des troubles digestifs.

Les personnes ayant un intestin sensible doivent également faire attention en consommant ces types d'aliments.

Je vous souhaite de manger des aliments sains et de passer une journée paisible.

 

Source du contenu : Comedii.com