Le 27, une chute soudaine de neige a frappé l'intérieur du centre et du sud, faisant chuter la température matinale de 7 à 10 degrés par rapport à la veille. Le vent fort accentue la sensation de froid. Le corps, incapable de s'adapter aux changements de température, envoie des signaux. C'est une indigestion. C'est une modification qui apparaît chez de nombreuses personnes. Selon l'Institut national d'assurance maladie, entre 2014 et 2018, le nombre de patients traités pour des « indigestions fonctionnelles » était supérieur de 10,4 % entre décembre et février par rapport à la période de mars à novembre.

Lorsque le temps est froid, la fonction gastrique diminue temporairement. La digestion est régulée par le système nerveux autonome de notre corps, qui est particulièrement sensible aux variations de température. Lorsque la température ressentie baisse, le système nerveux autonome active le système nerveux sympathique, qui a un effet d'éveil, afin d'augmenter la température corporelle, ce qui entraîne une concentration du flux sanguin vers les muscles qui produisent de la chaleur. En conséquence, le flux sanguin vers l'estomac diminue, ce qui réduit son activité. Le système nerveux parasympathique, qui favorise la digestion, est désactivé, ce qui diminue également la sécrétion d'enzymes digestives. Si l'estomac est rempli de nourriture, cela peut provoquer une indigestion. La motilité intestinale diminue également, ce qui peut conduire à la constipation.

La diminution de l'activité physique due au froid influence également la digestion. Même les personnes qui faisaient une promenade après le repas voient leur capacité de digestion diminuer si elles restent assises ou allongées immédiatement à cause du froid. En effet, de légers mouvements stimulent les intestins et facilitent la digestion. Une étude menée auprès d'adultes ayant souffert de ballonnements abdominaux a montré que marcher pendant 10 à 15 minutes après le repas réduit les gaz intestinaux, les éructations et autres problèmes gastro-intestinaux.

Si vous êtes particulièrement sujet à des troubles digestifs en hiver, il est conseillé de porter des sous-vêtements chauds et de vous couvrir avec une écharpe, un bonnet, etc., lors de vos sorties pour vous protéger du froid. Après être rentré à l'intérieur depuis l'extérieur, il est préférable de réchauffer votre corps naturellement plutôt que de vous exposer directement à un appareil de chauffage. Après un repas, si il fait trop froid pour sortir, une marche sur place peut également soulager les symptômes de dyspepsie. Il faut éviter les aliments riches en matières grasses, les produits laitiers, les aliments à base de farine, le café, l'alcool, etc., car ils peuvent aggraver les troubles digestifs.

D'autre part, il est important de faire attention à la chaleur et d'éviter l'exposition à de fortes différences de température entre l'intérieur et l'extérieur. Si les troubles digestifs persistent, il faut vérifier s'il n'y a pas d'autres symptômes tels qu'une perte de poids, et il est prudent de consulter un gastro-entérologue pour un diagnostic précis.

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Ceux qui ont des problèmes de digestion

Il est bon de réchauffer un peu le corps.

Je pense aussi que je mange un peu dans la voiture.

Je ressens une crise soudaine.