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음식이 제일 중요한 것 같아요 건강할때 잘 챙겨야 겠어요 정보 감사합니다
L'histoire de Kim Hyun-joo
La Corée occupe le premier rang mondial en ce qui concerne l'incidence du cancer du côlon chez les personnes âgées de 20 à 40 ans.
D'après une étude publiée l'an dernier dans la revue médicale internationale The Lancet par une équipe de recherche de la faculté de médecine de l'université du Colorado aux États-Unis, l'incidence du cancer colorectal en Corée chez les personnes âgées de 20 à 49 ans était de 12,9 pour 100 000, soit le taux le plus élevé parmi les 42 pays étudiés. Ce chiffre est même supérieur à celui de l'Australie (11,2) et des États-Unis (10).
Bien que la cause exacte demeure inconnue, les habitudes alimentaires occidentales sont considérées comme un facteur contributif majeur. En particulier, l'incidence du cancer colorectal chez les jeunes est en augmentation dans le monde entier.
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La docteure Karen Jagiyan, chirurgienne colorectale en Californie, a sensibilisé le public en révélant cinq aliments à éviter, associés à un risque accru de cancer colorectal chez les jeunes adultes. Elle explique quels sont ces aliments et leur impact.
Le Dr Jagiyan a tout d'abord averti : « La consommation régulière de viande rouge, comme le bœuf, le veau, l'agneau et le porc, augmente le risque de cancer du côlon d'environ 18 %. » Il a souligné que la cuisson de la viande directement sur une flamme nue accroît encore ce risque, ajoutant qu'il n'existe pas de norme claire pour une consommation sans risque.
Les viandes transformées comme la charcuterie, le bacon, les saucisses et le pepperoni sont encore plus dangereuses. Des études montrent qu'une seule portion par jour augmente le risque de cancer du côlon de 15 à 35 %. « Moins vous consommez de viande transformée, mieux c'est », a-t-il déclaré.
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Les boissons comme les sodas et les jus contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose. Le Dr Jagiyan a averti : « Consommer deux boissons sucrées ou plus par jour double le risque de cancer du côlon par rapport aux personnes qui en consomment moins d’une fois par semaine. »
L'alcool augmente le risque non seulement de cancer du côlon, mais aussi d'autres cancers. Le Dr Jagiyan a tenu à préciser que « l'idée reçue selon laquelle une consommation modérée d'alcool est bonne pour la santé est fausse » et a mis en garde les consommateurs réguliers d'alcool contre toute consommation excessive.
Les aliments ultra-transformés sont non seulement responsables de nombreux problèmes de santé, tels que les maladies cardiaques, le diabète, la dépression et une mort prématurée, mais ils augmentent également le risque de cancer du côlon. Il a recommandé de réduire sa consommation de chips, de pain industriel emballé et de biscuits, en les citant comme exemples.
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La consommation d'aliments riches en fibres alimentaires joue un rôle crucial dans la prévention du cancer colorectal. Les fibres alimentaires favorisent la croissance des bactéries intestinales bénéfiques et réduisent le risque de divers cancers. Un apport suffisant en fibres alimentaires est susceptible de réduire considérablement le risque de cancers tels que les cancers de l'œsophage, de l'estomac, du côlon et du rectum.
Face à l'augmentation des cas de cancer colorectal chez les jeunes, qui constitue un problème mondial, les experts recommandent de maintenir une alimentation saine et d'éviter les facteurs de risque.
Aliments riches en fibres alimentaires
▲Fruits : Pommes, oranges, etc.
▲Légumes : chou, brocoli, etc.
▲Céréales complètes : avoine, riz brun, etc.
▲Noix : amandes, noix, etc.
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cancer du côlon
Sans son, c'est stable
Je pense que l'endoscopie régulière est la solution.
Vos habitudes alimentaires quotidiennes sont également importantes.
