Laisser faire, ça éclate... Conseils pour la gestion de la pression artérielle chez les personnes d'âge moyen

Lors du bilan de santé, les résultats de la tension artérielle étaient élevés.

Je commence à m'intéresser à ce genre de textes.

Ma mère a subi une opération en raison d'une hémorragie cérébrale.

Apprenez comment gérer l'hypertension artérielle chez les personnes d'âge moyen

Je pense que ce serait une bonne idée~

 

 

Une pression artérielle élevée, également affectant les reins

Lorsque l'hypertension artérielle dure longtemps, diverses modifications peuvent survenir dans plusieurs parties du corps. Tout d'abord, le cœur nécessite plus de force lorsque la pression dans les vaisseaux sanguins est élevée. Si le cœur bat plus fort, la paroi du cœur s'épaissit et si cette situation persiste, une insuffisance cardiaque peut apparaître. De plus, les artères s'épaississent en résistant à la haute pression artérielle, et à l'intérieur, l'accumulation de graisses, de calcifications, etc., peut provoquer des caillots sanguins, menant à un infarctus cérébral ou à une hémorragie cérébrale. Les reins sont également susceptibles de poser problème. L'hypertension peut endommager les reins, entraînant la présence de protéines dans l'urine, et à terme, cela peut évoluer vers une maladie rénale chronique.

Les causes de l'hypertension artérielle ne sont pas encore clairement établies. Il est connu que des facteurs tels que l'hérédité familiale, le tabagisme, l'obésité, une consommation excessive de sodium et le manque d'exercice agissent de manière combinée. Si l'un des parents souffre d'hypertension, la probabilité que leurs enfants en soient également atteints augmente. De plus, une obésité sévère peut augmenter le volume de sang circulant, ce qui peut faire monter la pression artérielle. La consommation d'alcool et de tabac provoque une constriction des vaisseaux sanguins et rend le sang plus visqueux, ce qui augmente la pression artérielle, et une consommation excessive de sodium peut également faire augmenter la pression. En cas de risque élevé d'hypertension, il est nécessaire de vérifier régulièrement la pression artérielle.

L'hypertension chez les femmes d'âge moyen est étroitement liée à la ménopause. L'œstrogène, une hormone féminine, a un effet vasodilatateur, mais lorsque la ménopause entraîne une diminution de cette hormone, l'effet vasodilatateur diminue également, ce qui entraîne une contraction relative des vaisseaux sanguins et une augmentation de la pression artérielle. Par ailleurs, après la ménopause, la prise de poids, le manque d'exercice et diverses modifications corporelles liées à l'âge contribuent à une augmentation de l'obésité et du syndrome métabolique, ce qui est supposé augmenter la pression artérielle.

La chose la plus importante pour la gestion de l'hypertension est une mesure précise de la pression artérielle. Lors de chaque mesure, les chiffres peuvent varier, ce qui peut prêter à confusion quant à savoir si l'on souffre ou non d'hypertension. Dans ce cas, il faut suspecter l'hypertension blanche. L'hypertension blanche désigne une situation où la pression artérielle est normale en dehors du contexte médical, mais augmente en raison du stress lors de la consultation chez le médecin. Même parmi les patients hypertendus, il est fréquent de constater une différence importante entre la pression mesurée en cabinet et à domicile, il est donc crucial de bien mesurer la pression à domicile.

Selon les directives de la Société coréenne d'hypertension, une pression artérielle systolique de 140 mmHg ou plus ou une pression diastolique de 90 mmHg ou plus est considérée comme une hypertension. Si la pression artérielle mesurée à domicile dépasse régulièrement 135/85 mmHg, cela peut également être considéré comme une hypertension. De plus, une pression artérielle systolique comprise entre 130 et 139 mmHg ou une pression diastolique entre 80 et 89 mmHg est définie comme une étape pré-hypertension, et la prise en charge doit être commencée.

Le traitement de l'hypertension artérielle nécessite une thérapie médicamenteuse, mais il est également important d'éliminer les facteurs de risque dans la vie quotidienne. Chez les patients nouvellement diagnostiqués avec une hypertension, il est possible de réduire la pression artérielle par des modifications du mode de vie. Parfois, certains patients pensent qu'ils peuvent continuer à adopter de mauvaises habitudes de vie simplement parce qu'ils prennent des médicaments contre l'hypertension, mais cette idée doit être abandonnée. L'amélioration du mode de vie peut renforcer l'effet de la thérapie médicamenteuse. Il est nécessaire d'améliorer le mode de vie même pour réduire la dose du médicament.

La prévention de l'hypertension peut être réalisée par une activité physique aérobie active, une alimentation saine, la perte de poids, l'arrêt du tabac et la modération de la consommation d'alcool. Les jeunes doivent particulièrement mesurer leur tension artérielle fréquemment s'ils ont des antécédents familiaux d'hypertension ou de maladies cardiovasculaires, ou s'ils présentent des facteurs de risque tels que le tabagisme, l'obésité ou l'hyperlipidémie.

Journaliste Oh Sang-hoon de Health Chosun osh@chosun.com