Après 50 ans, l'hypercholestérolémie chez les femmes augmente considérablement. Cela est dû à la disparition de l'œstrogène (hormone féminine) qui protégeait le sang et aux mauvaises habitudes alimentaires de plus en plus courantes chez les femmes par rapport au passé. [Photo=Getty Images Bank]© Fournie par: Cosmedic.com

 

 

L'hyperlipidémie (dyslipidémie), caractérisée par une quantité excessive de triglycérides et de cholestérol dans le sang, augmente considérablement ces derniers temps. La vitesse d'augmentation est rapide, ayant plus que doublé en cinq ans. Selon les détails des examens de santé de l'Assurance Maladie Nationale,

Les patients atteints d'hyperlipidémie en 2021 étaient d'environ 1,47 million, soit 2,4 fois plus qu'en 2016 (environ 620 000). En particulier, la hausse chez les femmes dans la cinquantaine est remarquable, ce qui a suscité une alerte pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux (ischémie cérébrale-hémorragie cérébrale) et des maladies cardiaques. Reprenons la connaissance sur la santé bucco-dentaire.

Augmentation rapide chez les femmes de plus de 50 ans... Changements hormonaux + mauvaises habitudes alimentaires

Le symptôme de sang trouble est médicalement correct pour désigner l'hyperlipidémie. Il englobe l'hypercholestérolémie, l'hyperlipidémie et l'hypertriglycéridémie. Jusqu'à la cinquantaine, il y a beaucoup d'hommes patients qui consomment fréquemment de l'alcool, fument et participent à des repas d'affaires, mais après cet âge, le profil change pour les hommes et les femmes. Cela est dû à la disparition de l'œstrogène (hormone féminine) qui protégeait le sang et des habitudes alimentaires plus mauvaises chez les femmes par rapport au passé. La raison pour laquelle le nombre d'AVC chez les femmes après la ménopause augmente rapidement, en plus de l'hypertension et du diabète, est également en grande partie due à la turbidité du sang.

« Impossible d’arrêter les aliments sucrés »… Si vous ne limitez pas votre consommation de sucre, votre santé sanguine s’aggravera.

Même en pensant à la santé et en réduisant les aliments gras, il y a des personnes qui aiment les boissons sucrées, les sodas ou les desserts. Les sucres sont des glucides et ont une haute teneur en calories, ce qui est très mauvais pour la santé cardiaque. En devenant adulte, il est préférable de consommer des fruits frais plutôt que du jus de fruit, et du lait entier plutôt que du chocolat au lait pour minimiser la consommation de sucres. Selon les données de l'Agence de contrôle de la santé, pour prévenir et gérer les maladies cardiaques et les AVC, il est conseillé de manger du riz complet ou mélangé avec du riz blanc, et de ne pas dépasser 65 % de l'apport total en glucides. Il faut aussi garder à l'esprit que la consommation excessive de glucides, en plus de la viande grasse comme le porc gras ou les abats, peut également rendre le sang plus épais.

Il faut suivre les directives du « manuel » pour la santé des veines... quels aliments clarifient le sang ?

Il y a des personnes qui se plaignent toujours de voir la même liste d'aliments bénéfiques pour le sang et les vaisseaux sanguins. Le contenu des « manuels » médicaux ne change pas souvent. Découvrir un aliment révolutionnaire serait digne du prix Nobel immédiatement. Pour réduire l'accumulation de graisses saturées dans les vaisseaux, il est conseillé de limiter la consommation de viandes rouges comme le bœuf et le porc, ainsi que de produits transformés (jambon, saucisses), et de privilégier la consommation de légumes crus riches en antioxydants, de légumineuses, de noix et de poissons. Il est également utile de consommer en quantité modérée de l'huile de perilla et de l'huile d'olive.

Pas de symptômes particuliers, donc plus dangereux... Les symptômes apparaissent uniquement en cas d'accident vasculaire cérébral ou de maladie cardiaque

L'hyperlipidémie (dyslipidémie), qui augmente rapidement après 50 ans, est courante, mais elle est dangereuse car elle ne présente aucun symptôme particulier avant l'apparition de complications telles que l'AVC ou les maladies cardiaques. Il est conseillé de faire régulièrement des analyses de sang pour vérifier la présence d'anomalies. En l'absence de symptômes, faire des efforts excessifs lors de l'exercice en milieu d'âge peut aggraver l'hyperlipidémie en conduisant à des maladies cardiaques ou des AVC. Si les vaisseaux sanguins menant au cœur ou au cerveau sont obstrués, cela peut mettre la vie en danger et entraîner des paralysies ou d'autres handicaps.

En bougeant activement son corps... Effet de prévention primaire contre les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

Les personnes qui sont actives dans leur quartier à la maison ont moins de maladies vasculaires. En effet, l'activité physique et l'exercice offrent un effet de prévention primaire contre les maladies cardiovasculaires cérébrales. Même si vous souffrez déjà d'hypertension, de dyslipidémie ou de diabète, il est possible de s'améliorer. Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d'exercices d'aérobic, comme la marche, environ 5 jours par semaine, mais il est également important de bouger fréquemment dans la vie quotidienne. Se lever et bouger dans le salon peut également avoir un effet bénéfique. Passer d'une pièce à l'autre après 40 minutes à 1 heure lorsque la glycémie commence à augmenter après un repas est également utile. Il faut éviter de rester assis trop longtemps.

======================

Les femmes disent qu'à l'approche de 50 ans, leur corps commence doucement à se préparer.

La ménopause arrive aussi, et il y a cette expression "un saut dans la vie"

Je pense que ce sera moins triste.

Le vieillissement ne semble pas être une chose vraiment triste.

Souffrir est une chose encore plus triste et difficile.

On dit qu'à l'âge moyen, les habitudes alimentaires changent beaucoup.

Les vaisseaux doivent toujours être propres,

Je pense que je pourrai lutter contre de nombreuses maladies.

Aujourd'hui aussi, courage!