Faut-il prendre des médicaments contre l'hypertension jusqu'à la fin de sa vie ?
Le symptôme le plus courant de l'hypertension est souvent l'absence de tout symptôme particulier, appelé « asymptomatique ».
La réponse à cela est : « Il ne s'agit pas de jusqu'à la mort, mais de continuer à le prendre pour rester en bonne santé pendant que vous vivez. »
En général, l'hypertension artérielle est définie comme une pression artérielle systolique supérieure à 140 mmHg ou une pression diastolique supérieure à 90 mmHg. Le diagnostic commence par une mesure correcte de la pression artérielle, et pour mesurer la pression artérielle de manière précise, il est nécessaire de respecter les points suivants.
Il est interdit de fumer ou de consommer de la caféine pendant les 30 minutes précédant la mesure de la pression artérielle.
La mesure de la pression artérielle doit être effectuée après au moins 5 minutes de repos.
Asseyez-vous en vous appuyant sur le dos, en retroussant les manches, puis maintenez à la hauteur du cœur.
Perte de poids
Un poids excessif est directement lié à une augmentation de la pression artérielle. Le surpoids augmente non seulement le risque d'hypertension, mais aussi celui de diabète et d'hyperlipidémie. Chez les patients hypertendus avec un surpoids supérieur à 10 %, une perte de seulement 5 kg peut entraîner une baisse de la pression artérielle. Par conséquent, chez les patients hypertendus en surpoids, une perte de poids d'au moins 5 kg est recommandée au départ, et il faut déterminer si une perte de poids supplémentaire est nécessaire en fonction de l'état et de la réponse.
Augmentation de la quantité de mouvement
Il peut être utile de réduire la pression artérielle en pratiquant une activité modérée, comme marcher rapidement pendant environ 30 à 45 minutes, plus de 4 à 5 fois par semaine. En réalité, ce niveau d'exercice est connu pour être plus efficace pour faire baisser la pression artérielle que des exercices plus intensifs, et il est recommandé d'ajuster la quantité d'exercice en fonction de la présence ou non de maladies associées.
Restriction de la consommation de sel
Il est bien connu que la consommation excessive de sel contribue à l'augmentation de la pression artérielle. L'objectif de la restriction en sel est de limiter la consommation à moins de 6 g de sel par jour.
Modération dans la consommation d'alcool
Une consommation excessive d'alcool peut non seulement augmenter la pression artérielle en soi, mais aussi diminuer l'efficacité des médicaments antihypertenseurs. Il est connu qu'une consommation quotidienne inférieure à trois unités standard (30 g d'éthanol) peut réduire le risque de maladies coronariennes, mais une consommation supérieure est étroitement liée à la prévalence de l'hypertension chez la population générale.
régime alimentaire approprié
Les personnes qui suivent principalement un régime végétarien ont une pression artérielle plus basse que celles qui consomment principalement de la viande, et il est connu qu’un régime axé sur les végétaux peut réduire la pression artérielle chez les patients hypertendus. Il est conseillé d’augmenter la consommation de fruits, de légumes et de fibres, tout en réduisant la consommation de graisses saturées, car cela contribue à abaisser la pression artérielle. Il est donc souhaitable de suivre régulièrement ce type de régime alimentaire.
Arrêt du tabac
Fumer augmente non seulement la pression artérielle en soi, mais constitue également un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Toute forme de tabagisme doit absolument être interdite, et arrêter de fumer est essentiel en cas d'hypertension.
L'hypertension artérielle ne présente généralement pas de symptômes perceptibles chez le patient, et en raison de la charge mentale de devoir continuer un traitement tout au long de la vie, beaucoup hésitent à commencer le traitement ou interrompent volontairement leur traitement en cours de route. De plus, plusieurs idées fausses sur le traitement de l'hypertension circulent, ce qui entrave une gestion appropriée de cette condition.
Actuellement, de nombreux antihypertenseurs ont été développés pour traiter efficacement l'hypertension, et des directives détaillées pour le traitement de la pression artérielle dans diverses situations ont été élaborées, ce qui signifie que le traitement de l'hypertension doit être poursuivi de manière continue pour prévenir des maladies cardiovasculaires graves.
Source : Département de cardiologie, Hôpital Dongguk University Ilsan, Professeur Kim Ji-hyun