Las personas que trabajan sentadas... Reducen su tasa de mortalidad si toman esta bebida

Dos tazas de café pueden ser un remedio para los trabajadores que pasan mucho tiempo sentados. La vida en posición sentada reduce la circulación sanguínea entre la parte superior e inferior del cuerpo, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los componentes antioxidantes del café contrarrestan esto. No necesariamente tiene que ser café. También se pueden obtener beneficios bebiendo té, que es rico en antioxidantes.

Un estudio publicado recientemente en la revista internacional 'BMC Public Health' revela que las personas que permanecen sentadas más de seis horas al día y consumen dos tazas de café tienen un menor riesgo de muerte. El equipo del profesor Bingyan Li de la Facultad de Medicina de la Universidad de Soochow en China realizó un seguimiento de 10,639 adultos estadounidenses desde 2007 durante un período de hasta 13 años para analizar la relación entre el tiempo sentado y el consumo de café. El equipo de investigación preguntó a los participantes en el experimento que permanecían sentados más de seis horas sobre la cantidad de café que bebían diariamente y dividió a los participantes en cinco grupos según su ingesta. Los resultados del análisis mostraron que el grupo con mayor consumo de café (de dos a tres tazas al día) tenía un 1.58 veces menor probabilidad de morir por todas las causas en comparación con las personas que no bebían café en absoluto. Además, el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares también fue significativamente menor. El equipo de investigación afirmó: "El café es rico en compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes, lo que parece haber contribuido a reducir la tasa de mortalidad por enfermedades crónicas".

Incluso si no bebes café, sino té, puedes experimentar los mismos efectos, ya que el té también es rico en antioxidantes. El equipo del profesor Stanisław Summa del Departamento de Cardiología Preventiva de la Universidad de Medicina de Polonia investigó si el té, además del café, puede reducir el riesgo de muerte prematura. Como resultado, se encontró que beber té también disminuye el riesgo cardiovascular y la tasa de mortalidad prematura. Beber té regularmente aumenta la concentración de adiponectina, una hormona que reduce el riesgo de diabetes, disminuye la cantidad de oxígeno activo que promueve el envejecimiento en el cuerpo y reduce los niveles de colesterol LDL, dañinos para la salud vascular. Entre los tés ricos en antioxidantes se encuentran el té verde, el té oolong, el té negro, el rooibos y el pu-erh.