Cómo solucionar el mal aliento

Cómo solucionar el mal aliento

La mayoría del mal aliento proviene de causas bucales, por lo que es importante mantener una boca sana. Mantener una buena higiene bucal, gestionar correctamente los hábitos alimenticios y de vida puede prevenir y controlar eficazmente el mal aliento. Si estos esfuerzos no son suficientes, se recomienda visitar un hospital para recibir tratamiento dental profesional o consultar sobre otros problemas de salud.

Higiene bucal

Mantén los dientes y las encías limpios cepillándote regularmente, usando hilo dental y cepillos interdentales.
Elimina bien la capa blanca de la lengua utilizando un limpiador de lengua o un cepillo de dientes.
Recibe limpiezas dentales periódicas y revisiones odontológicas.
Si es necesario, recete y use un enjuague bucal efectivo para eliminar el mal aliento.
Si la sequedad bucal es la causa del mal olor, el uso de saliva artificial u otros productos similares puede ser de ayuda.

2. Ingesta de líquidos y manejo de hábitos alimenticios

Bebe suficiente agua con frecuencia para que no se te reseque la boca.
Ten cuidado con el consumo de ajo, cebolla, productos lácteos y carnes, ya que pueden causar mal aliento.
Consume suficientes alimentos bajos en grasa, incluyendo frutas y verduras frescas.
Se deben evitar los chicles o caramelos que contienen azúcar, ya que sirven como alimento para las bacterias.
Se recomienda evitar el café, el jugo de tomate y el jugo de naranja, ya que crean un ambiente ácido favorable para la proliferación de bacterias.

3. Mejora de los hábitos de vida

Evitar fumar y beber alcohol.
Gestiona el estrés para evitar la sequedad bucal.
Promueve el metabolismo mediante ejercicio regular.

4. Resolución de problemas de salud

Tratamos las enfermedades de las encías y las caries, y reemplazamos las prótesis que no encajan bien.
Si el mal aliento no se resuelve mediante higiene bucal y control de la dieta, consulte a un especialista para determinar si hay alguna enfermedad subyacente y reciba el tratamiento adecuado.

¡El cepillado regular es importante!

La forma más sencilla y efectiva de manejar el mal aliento en la vida diaria es cepillarse los dientes regularmente, limpiar la lengua y usar hilo dental y cepillos interdentales. Esto es importante para mantener los dientes y las encías saludables y prevenir caries y enfermedades de las encías.