Mi propio accesorio para dormir: Almohadilla cervical de espuma viscoelástica Penguin de RoomByHome que induce un sueño profundo (Rey Jangsu)

 

Mi artículo para dormir que presentaré en "Mi propio sueño" es el cojín cervical de espuma viscoelástica con forma de pingüino de RoomaHome.

La utilización cotidiana del cojín de cuello, que solía usarse solo en viajes u ocasiones especiales, se ha convertido en un elemento imprescindible para mí en muchos aspectos.

La almohadilla cervical ayuda a tener un sueño profundo, aliviar el vértigo, la rigidez del cuello y las arrugas en el cuello.

 

Artículos imprescindibles para el traslado en vehículo

Al principio, lo compré para viajar.

Durante los desplazamientos en vehículo, también me dormía con una almohada en el cuello y en los destinos de viaje, en lugar de usar una almohada, descansaba apoyado en ella.

Cuando manejo en el coche, me da mareo y me quedo dormido, pero si no tengo un cojín para el cuello, mi cabeza se cae de un lado a otro y me despierto sorprendido, jaja

 

Desde que no pude viajar en absoluto durante la pandemia de COVID-19

Al pasar más tiempo en casa, también me sentí un poco deprimido y desarrollé insomnio, así que investigué varios artículos para dormir bien y los utilicé como almohada.

Con esta almohada, que es suave, de altura adecuada y que sostiene perfectamente el cuello, ahora puedo dormir profundamente y tranquilamente~

 

 

[Por su espuma de memoria, sensación de cojín cómoda y suavidad]

Las almohadas altas no son cómodas, solo usaba almohadas bajas, pero la almohada de memoria de espuma para el cuello se hunde por el peso de la cabeza cuando te la pones, así que la altura es perfecta~

Y al sujetar la mandíbula a los lados, no puedo inclinar la cabeza hacia un lado, lo cual es bueno~

 

También es bueno para prevenir la recurrencia del vértigo posicional benigno.

Se dice que si giras la cabeza involuntariamente mientras duermes, es más probable que se vuelva a presentar un episodio de vértigo posicional benigno. Creo que si la cabeza gira menos, también ayuda a prevenir el vértigo.

 

Los cojines para el cuello también son buenos para prevenir las arrugas en el cuello.

Si usas una almohada alta, la cabeza se doblará y en la parte doblada puede formarse una arruga profunda en el cuello.

El cojín para el cuello es bajo y suave, lo que ayuda a reducir las arrugas en el cuello.

Se dice que la piel del cuello es delgada y que las arrugas aparecen fácilmente, por lo que usar una almohada baja ayuda a prevenir las arrugas.

 

Se dice que dormir de lado puede presionar un lado de la cara y hacer que las arrugas en esa zona se profundicen.

El cojín cervical sostiene firmemente el cuello, permitiéndote dormir en posición recta y así prevenir esas molestias.

 

 

Es conveniente poder lavar solo la tela.

 

Ahora se ha convertido en un artículo bastante bueno para dormir plácidamente ~

Creo que duermo mejor porque mi garganta está más cómoda.

 

Recuerdo haber contado desde una oveja hasta más de cien cuando tenía dificultades para dormir.

No sirvió de nada contar, ¿verdad?

Es muy difícil querer dormir pero no poder conciliar el sueño.

Se recomienda seguir los siguientes puntos para tener un sueño reparador.

 

Consejos para dormir bien

Crear un entorno propicio para dormir

Reducir la temperatura de la habitación (de 18 a 22 grados es adecuado)

Humedad en el dormitorio (50 ~ 60%)

Bloqueo de luz (entorno oscuro)

Supresión del ruido

Evita usar el teléfono móvil y ver televisión en el dormitorio.

Estado psicológico cómodo y sin estrés

 

Hábitos de vida para un sueño reparador

Ejercicio regular

Comida equilibrada

Evitar café, alcohol, etc.

La producción de melatonina que induce el sueño por la noche al ver la luz del sol durante el día

Alimentos que ayudan a dormir: plátanos, almendras y otros alimentos ricos en magnesio.

El magnesio ayuda a la calma nerviosa.

 

 

El elemento imprescindible para un sueño profundo es el cojín de espuma viscoelástica.

A veces, lo que se necesita adicionalmente es

Son una máscara para bloquear la luz y tapones para los oídos para reducir el ruido.

A veces uso una máscara para los ojos cuando no puedo apagar la luz, incluso si tengo cortinas opacas en la habitación.

Cuando el ruido entre pisos es muy fuerte, uso tapones para los oídos. Jaja

Es un artículo que ayuda a tener un sueño profundo.

 

Se dice que dormir es una medicina, así que les deseo una noche tranquila junto a su propio objeto de sueño perfecto.