Mi propio set de sueño Dr. Kim Kang antifaz térmico y suplemento de teanina de Now Foods

Se dice que dormir bien es saludable. Aunque sé la importancia del sueño, actualmente estoy atravesando la menopausia, por lo que hay muchos cambios en mi cuerpo, especialmente me resulta difícil conciliar el sueño y tener un sueño profundo, así que para ayudar un poco con el sueño, uso cortinas opacas y una máscara de calor de Dr. Kim Kang para aliviar la fatiga ocular. Además, tomo teanina, que se dice que ayuda a dormir, una hora antes de acostarme. Esto me ayuda un poco.