4/26 (viernes) 🥚 Alimentos que maximizan los beneficios para la salud cuando se consumen con huevos 🥚

👉Verduras

Comer huevos junto con verduras aumenta aún más los beneficios para la salud. Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, y al consumirlas junto con huevos, proporcionan nutrientes complementarios que benefician la salud.

Ácidos grasos omega-3

Consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 junto con huevos ayuda a la salud del corazón. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación y a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Alimentos como almendras, cacahuetes y aguacate son ricos en ácidos grasos omega-3, y comer estos alimentos junto con huevos puede mantener un hábito alimenticio saludable.

👉Frutas

Si comes fruta junto con huevos en la mañana, puedes reponer energía y consumir antioxidantes. La fruta es rica en vitaminas, minerales y fibra dietética, y aumenta la ingesta de nutrientes en la comida. Añadir fruta junto con huevos te permite disfrutar de un desayuno saludable.