Mi propia rutina de sueño: Té de miel de manzanilla sin marca

Se dice que el té de manzanilla es una infusión buena para dormir.

Se dice que los componentes de apigenina presentes en la manzanilla ayudan a inducir el sueño y estabilizan el sistema nervioso, creando un estado propicio para dormir.

Y también se dice que es bueno para la estabilidad psicológica, ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, y contribuye a mejorar el insomnio.

Por eso, en las noches en las que estoy muy estresado o cansado, suelo tomar té de manzanilla antes de dormir.

Soy bastante sensible y calmo mi mente tomando té.

Si tomas té de manzanilla antes de dormir, podrás dormir más cómodamente; te lo presento como mi propio remedio para dormir.