Mi propio conjunto de sueño: cortinas de color oscuro

Para dormir bien, primero debe estar oscuro.

La melatonina se secreta adecuadamente para un sueño profundo.

Se dice que es posible embriagarse.

No recuerdo dónde está la cortina.

Usar cortinas de color oscuro para bloquear la luz

Me parece bueno.

Además, si está en silencio, podrá dormir mejor, ¿verdad?

Tengo algo de insomnio, pero algunos usan ruido blanco.

Dicen que si lo dejas encendido, uno duerme bien, pero yo tengo los oídos muy sensibles.

De hecho, resultaba ser una molestia.

Creo que lo mejor es que sea oscuro y silencioso.

Espero dormir bien otra noche.